Emotionales Essen und die Beziehung zu Dir selber

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In dieser Episode des Podcasts "Durch den Asphalt" diskutieren
Dr. Elmar Battenberg und Achtsamkeitscoachin Nuria Pape-Hoffmann
die Themen Achtsamkeit, Ernährung und emotionale Bedürfnisse. Sie
beleuchten, wie Essen oft als Mittel zur emotionalen Regulierung
genutzt wird und welche Rolle Stressessen dabei spielt. Die
beiden sprechen über die Bedeutung von Selbstmitgefühl und die
Herausforderungen des heimlichen Essens. Zudem wird die
persönliche "Food History" thematisiert und wie diese unser
Essverhalten beeinflusst. Praktische Tipps zur Achtsamkeit im
Umgang mit Essen runden die Episode ab.


Keywords


Achtsamkeit, Ernährung, Stressessen, Selbstmitgefühl, emotionale
Bedürfnisse, Food History, Achtsamkeit im Essen, Coaching,
emotionale Verbindung, Essverhalten