Darum trainieren die meisten ihre Schultern falsch

Die Schulter ist eines der faszinierendsten und zugleich
komplexesten Gelenksysteme unseres Körpers – ein Zusammenspiel aus
hoher Beweglichkeit, Stabilität und entscheidender Bedeutung für
Leistungsfähigkeit, Training und Alltag. Gerade deshalb wird sie
häufig unterschätzt und falsch belastet. In dieser Folge gibt dir
Felix Söller, Facharzt für Orthopädie, einen fundierten Blick auf
die anatomischen Grundlagen der Schulter und zeigt, welche
Strukturen für Gesundheit und Stabilität wirklich entscheidend
sind. Ergänzt wird das Wissen durch Thomas Kany, der die
medizinischen Erkenntnisse in ein praxisorientiertes
Trainingsverständnis übersetzt. Du erfährst, warum Schulterprobleme
so häufig entstehen, welche Muskeln für ein optimales Zusammenspiel
von Beweglichkeit und Stabilität sorgen und wie du Training gezielt
für Prävention, Performance und langfristige Schultergesundheit
einsetzen kannst – auf wissenschaftlich fundierter und zugleich
praxisnaher Ebene.