Twists im Yoga

In dieser Episode tauchen wir tief in die Anatomie und
Mentalseite von Yoga-Drehungen ein, wobei der Fokus auf der
Mobilität des Brustkorbs, der Stabilität des Beckens und der
steuernden Rolle der Augen liegt. Ich erkläre dir, wie du durch
bewusste Atmung und Wahrnehmung mehr Raum in der Rotation
schaffst, ohne die nötige innere Zentrierung zu verlieren.
Abschließend erfährst du praktische Tipps, um deine Praxis
sicher, stabil und mit einer neuen Perspektive zu bereichern.


Viel Spaß mit der Folge!


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