# 223 | Ist Body Positivity Selbstliebe? Übungen und Tipps zur gesunden Selbstwahrnehmung

Wie oft schaust du in den Spiegel – und siehst zuerst das, was du
an dir kritisierst? Viele Menschen haben ein schwieriges Verhältnis
zu ihrem Körper, weil sie gelernt haben, sich mit unrealistischen
Idealen zu vergleichen. In dieser Folge von „All about life“
sprechen Benedikt Heiming und Seraphine Monien darüber, wie wir
wieder in eine liebevolle Verbindung mit unserem Körper kommen und
lernen, uns so anzunehmen, wie wir sind. Du erfährst: Wie dein
Körperbild entsteht – und warum es oft nicht der Realität
entspricht Welche Rolle frühe Erfahrungen, Medien und Vergleiche
für dein Selbstbild spielen Warum echte Selbstliebe nichts mit
Perfektion, sondern mit innerer Annahme zu tun hat Wie du lernst,
achtsam auf deinen Körper zu hören und seine Bedürfnisse ernst zu
nehmen Was du tun kannst, um dich von gesellschaftlichen Idealen zu
lösen und Frieden mit deinem Körper zu schließen Diese Folge ist
eine Einladung, deinen Körper neu wahrzunehmen – nicht als Objekt
der Bewertung, sondern als Zuhause deiner Seele. Du lernst, wie du
dich mit Mitgefühl, Klarheit und liebevoller Selbstfürsorge
begleitest – jeden Tag ein bisschen mehr.