Cubantys Atemübungen: Sanft entspannen und ruhig schlafen

Willkommen zur siebzehnten Folge des Gute-Nacht-Podcasts
mit Benno und Cubanty!
Sanfte Atemübungen sind ein wirkungsvolles Mittel, um Körper und
Geist zu entspannen. In dieser Folge zeigt dir Cubanty, wie
Atemtechniken Kindern helfen können, Stress abzubauen, innere
Ruhe zu finden und entspannt einzuschlafen.


1. Warum Atemübungen so wirksam sind:


Wie kontrollierte Atmung den Herzschlag beruhigt und
Entspannung fördert. ️

Der Zusammenhang zwischen ruhigem Atmen und einem erholsamen
Schlaf. ️ Schlafenszeit-Tipps, die wirken!



2. Cubantys Lieblings-Atemübungen:



Ballonatmung: Gemeinsam mit jedem Atemzug
einen imaginären Ballon aufblasen.


Sternenatem: Sanftes Ein- und Ausatmen, um
sich vorzustellen, wie Sterne leuchten.

Tipps, wie du die Familienzeit am Abend
nutzen kannst, um Atemübungen spielerisch zu integrieren. ️



3. Cubantys Empfehlung:


In dieser Folge stellt Cubanty die Fantasiereise
"Kristallschloss" vor. Dein Kind begleitet Cubanty in ein
schimmerndes Schloss, wo jeder Atemzug das Kristalllicht heller
erstrahlen lässt. Diese magische Reise kombiniert Atemtechniken
und Fantasie und ist die perfekte Einschlafhilfe für
Kinder, um den Tag friedlich ausklingen zu lassen.




Cubantys Mission:
Cubanty möchte:


Kindern durch gemeinsame Rituale einen friedlichen Übergang
vom Tag in die Nacht ermöglichen.

Familien dabei unterstützen, liebevolle
Einschlafrituale zu schaffen.

Kinderherzen mit Fantasie, Magie und Geborgenheit berühren.



Das Cubanty Kuscheltier:
Cubanty ist nicht nur ein Erzähler, sondern auch ein treuer
Begleiter in Form eines Kuscheltiers.



Besonderheiten:

Weich, kuschelig und perfekt für kleine Arme.

Ein treuer Freund, der die magischen Geschichten immer
dabei hat.

Hergestellt mit nachhaltigen und sicheren Materialien.





Hol dir das Cubanty Kuscheltier und mach die Schlafenszeit deines
Kindes noch magischer:
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entdecken!


Hier geht es zur Fantasiereise mit
Cubanty:



Spotify: Suche nach "Traumzauber mit Cubanty
Kuscheltier" oder klick hier.


Andere Plattformen: Einfach
"Gute-Nacht-Geschichte Cubanty Kuscheltier" in die Alben Suche
eingeben.



Mehr Infos findest du auf www.heyn-verlag.de.


Hör rein und entdecke, wie gemeinsame Rituale euren Abend
zu einer wertvollen Familienzeit machen können!