Akzeptanz- und Commitment-Therapie: Werte als innerer Kompass

Wie gelingt ein erfülltes Leben – auch wenn es innerlich stürmt? In
dieser Folge sprechen wir über die Akzeptanz- und
Commitment-Therapie (ACT) – einen modernen, wissenschaftlich
fundierten Ansatz der Verhaltenstherapie, der nicht die
Symptomreduktion in den Mittelpunkt stellt, sondern ein
werteorientiertes, bewusstes Leben. Gemeinsam mit Marti Pacurar,
Leitender Psychologe der Asklepios Psychiatrie Langen, tauchen wir
in die ACT und sprechen darüber, • warum Akzeptanz nichts mit
Aufgeben zu tun hat, • wie Gedanken an Macht verlieren können, •
und wie persönliche Werte unsere Psyche stärken können. Eine Folge
für alle, die verstehen möchten, wie psychologische Flexibilität
entsteht – und wie ACT in der klinischen Praxis tatsächlich wirkt.