Liebende-Güte-Meditation – Ein Herz voller Frieden und Mitgefühl

Der Begründer der Positiven Psychologie, Martin Seligman,
sagte:
„Wenn du ein Leben lang glücklich sein willst, hilf
anderen.“
Diese Meditation führt dich Schritt für Schritt zu einem
friedvollen Herzen:
Segne dich selbst mit den Worten: „Möge ich in Frieden sein,
möge ich gesund sein, möge ich glücklich sein.“Sende diesen Segen
an geliebte Menschen.Weite ihn schließlich auf alle Menschen aus –
auch auf die, mit denen du Schwierigkeiten hast.

Durch die Praxis der liebenden Güte verwandeln sich Ärger und
Widerstand
in Mitgefühl, Freude und Frieden.
Kurslink: https://chiumml.gumroad.com/l/pddpgg
https://open.firstory.me/user/cmdfy2q1900ai01v47v7s4asx/comments


Powered by Firstory Hosting