Melange à trois I Folge 56 I Ich schäm mich auch ein bissi

Nicht umsonst gilt Schlafentzug als Foltermethode – er ist ein
gefährliches Unterfangen. Nicht nur für einen selbst, sondern
auch für das eigene Umfeld.


Mit Kindern wird Schlaf erfahrungsgemäß in manchen Phasen nahezu
auf null reduziert. Gleichzeitig bekommt er eine ganz neue
Bedeutung, wenn die eigenen Batterien längst im roten Bereich
laufen. Wie schnell sich der Körper an einen bestimmten Rhythmus
gewöhnt – und wie schwer dieser wieder zu durchbrechen ist –
kennen viele nur zu gut.


Von Schäfchenzählen über das Lesen möglichst langweiliger Bücher
bis hin dazu, die Nacht kurzerhand zum Tag zu machen: Die Ideen
sind vielfältig, um irgendwann doch wieder in einen notwendigen
und gesunden Tiefschlaf zu finden.


Wer von uns wird beheizt, berieselt oder betüddelt? Und warum ist
dieses Thema nicht nur nervenaufreibend, sondern scheint in
Zeiten nahezu permanenter Müdigkeit fast schon überbewertet?


Über Schlafmangel, Gewöhnung, Bettflucht und die Suche nach
echter Erholung diskutieren wir in unserer heutigen Folge.