STOP-Methode: So beendest du Overthinking & Grübeln sofort

Erlebe mich live auf meiner Tour „Eine Reise zum Glück“ - Tickets
auf ⁠⁠https://www.eventim.de/artist/biyon-kattilathu/⁠⁠


Mit dem Code „Reise“ sparst du 5 Euro auf alle Tickets. ️


Kennst du das?Ein Gedanke wird zu zehn. Ein kleines Thema wird
zum riesigen inneren Film. Willkommen im Overthinking.


In dieser Folge zeige ich dir die kraftvolle STOP-Methode – eine
einfache 4-Schritte-Strategie, mit der du Grübeln und
Overthinking sofort unterbrechen kannst:


S – Situation erkennenT –
Trennen (Was kannst du kontrollieren – was
nicht?)O – Optionen festlegenP
– Platzieren im Kalender


Du lernst, wie du Klarheit gewinnst, deine Energie zurückholst
und vom Gedankenkarussell ins Handeln kommst.


Egal ob Prüfungsstress, Beziehungszweifel, Zukunftsängste oder
beruflicher Druck - diese Methode hilft dir, wieder in deine
Stärke zu kommen.


Drück innerlich auf STOP.Hol dir deine Kontrolle zurück.