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  4. #2 neu Yoga Atmung Wechselatmung 4 8 8
Yogaatmung Grundkurs, für Anfänger geeignet, Pranayama, zur
Einführung in die Yoga Atmung. Du atmest 4 Sekunden ein, hältst 8
Sekunden lang den Atem an, atmest 8 Sekunden aus. Abwechselnd durch
linkes / rechtes Nasenloch.

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#1 _ Yoga Atmung: Wechselatmung 4 4 8

#1 _ Yoga Atmung: Wechselatmung 4 4 8

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#2 _ Yoga Atmung: Wechselatmung 4 8 8

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„#2 neu Yoga Atmung Wechselatmung 4 8 8“

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