#2 neu Yoga Atmung Wechselatmung 4 8 8

#2 neu Yoga Atmung Wechselatmung 4 8 8

vor 4 Jahren
7 Minuten
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Beschreibung

vor 4 Jahren
Yogaatmung Grundkurs, für Anfänger geeignet, Pranayama, zur
Einführung in die Yoga Atmung. Du atmest 4 Sekunden ein, hältst 8
Sekunden lang den Atem an, atmest 8 Sekunden aus. Abwechselnd durch
linkes / rechtes Nasenloch.

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