#166 Bewegung als Ausgleich – nicht als zusätzlicher Druck – Im Gespräch mit Franz-Josef Pirktl

Wie bleibt man in Bewegung, wenn der Alltag voll ist?


Wenn man viel Verantwortung trägt.


Kinder hat.


Arbeitet.


Entscheidungen trifft.


Und der Kalender selten leer ist.


In dieser Episode spreche ich mit Franz-Josef
Pirktl, Geschäftsführer des Alpenresort Schwarz am
Mieminger Plateau, über eine Form von Bewegung, die nicht
zusätzlich Druck erzeugt – sondern Druck reduziert.


Es geht nicht um Bestzeiten. Nicht um Marathon-Ziele. Nicht um
„höher, schneller, weiter“.


Sondern um eine Haltung.


Franz-Josef sagt einen Satz, der für mich viel zusammenfasst:


„Mein Ziel ist, so lange wie möglich Sport machen zu
können.“


Keine Wettkämpfe.


Kein Ego-Projekt.


'Sondern langfristige Freude an Bewegung.





Wir sprechen über:


– Warum 5–6 Kilometer am Morgen oft genug sind – Sport als
„Psychohygiene“


– Wie man Bewegung integriert, obwohl man viel zu tun hat


– Warum Ego und Vergleich oft im Weg stehen


– Wie man als Elternteil und Führungskraft Bewegung vorlebt


– Gesundheitskultur statt Selbstoptimierungsdruck


Viele in meiner Community haben viel Verantwortung und oftmals
wenig Zeit.Viele wollen Sport als Ausgleich – und nicht als
weiteres To-Do.


Vielleicht ist genau das die Perspektive, die gut tut:


Nicht schneller.


Nicht mehr.


Sondern nachhaltig.


Danke Franz-Josef für das Gespräch.





Vom 17.–20. September 2026 findet am Mieminger
Plateau im Alpenresort Schwarz ein neues Format
statt, das ich gemeinsam mit dem Team vor Ort und Dr.
Irene Brunhuber umsetzen werde.


Trail Balance – Bewegung, Entspannung und
Ernährungskompetenz


Schwerpunkte:




Trailrunning-Einstieg




Regeneration & Balance




Ernährung (mit Dr. Irene Brunhuber)




Kryotherapie & Kälteanwendung




Belastung & Entlastung in Balance bringen




Alle Infos zum Retreat im Alpenresort Schwarz findest du hier:


https://www.schwarz.at/de/zimmer-angebote/angebote/angebot-172171-trail-balance-bewegung-entspannung-und-ernaehrungskompetenz-mit-florian-reiter.html


Hier findest du zusätzlich die Infos auf meiner Website:


https://www.runventure.at/events/trail-balance/


Die Anmeldung erfolgt direkt beim Alpenresort
Schwarz.


Runventure Events 2026




Alle Events 2026:
https://www.runventure.at/events




RUN WITH CONFIDENCE – Tagesworkshop:
https://www.runventure.at/events/run-with-confidence/




FEEL THE RHYTHM – Tagesworkshop Steyr:
https://www.runventure.at/events/feel-the-rhythm-tagesevent-steyr/




STEP by STEP – Trailrunning Einstiegs‑Camp:
https://www.runventure.at/events/step-by-step/




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Diese Folge entstand in bezahlter Werbepartnerschaft mit SCARPA –
der italienischen Bergsport-Marke, die mit Innovation und
Leidenschaft Trailrunning neu definiert. Ob auf technischem
Terrain oder auf langen Strecken: SCARPA bietet für jede
Herausforderung den passenden Schuh.


Der von mir im anspruchsvollen Terrain getestete ⁠Spin
Ultra 2⁠ von SCARPA ist der perfekte Begleiter für lange
Distanzen auf allen Untergründen. Dank der starken Dämpfung durch
den innovativen Supercritical Foam, der mit Gas gefüllt ist,
bietet er eine dynamische, reaktive Unterstützung. Die Vibram
Megagrip-Sohle sorgt für exzellenten Halt – und mit nur 270 g
(Gr. 42) bleibt der Schuh angenehm leicht.


Ich bin begeistert von der Performance. Danke an SCARPA für die
tolle Zusammenarbeit!


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