#040 Ein schönes Erlebnis verankern

In dieser Folge von Der Raum in mir frage ich: Kannst du dich
wirklich über etwas freuen, was dir gelungen ist? Gelingt es dir,
ein schönes Erlebnis nachhaltig in dir zu halten?


Anhand eines eigenen Beispiels erzähle ich, wie ich versucht
habe, eine positive Rückmeldung nicht nur gedanklich anzunehmen,
sondern sie körperlich in mir zu verankern. Es geht um einen
kleinen „Realitätscheck“ – schreibe ich mir das Gute wirklich
selbst zu? – und darum, mich dem angenehmen Empfinden im Körper
zu öffnen: Dankbarkeit, Freude, das Gefühl von Beschenktsein.


Am Ende lade ich dich zu einer Übung ein: im Körper bei einem
guten Moment zu verweilen, ein passendes Bild oder Wort dafür zu
finden, dahin zu atmen – und einen inneren Anker zu setzen, den
du wiederfinden kannst.


Ich wünsche dir viel Freude beim Lauschen.


Der Blog zum Podcast: https://derrauminmir.com