Atem-Meditation (ohne Musik)

Atemmeditation - ohne Musik .


Nutze deine Atmung, um dich in dir zu zentrieren und bewusst dein
Energiefeld und deinen Körper zu spüren. Diese kurze Meditation
eignet sich für zwischendurch und wenn du das Gefühl hast, nicht
ganz bei dir zu sein.


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Das einfachste Werkzeug für unser Wohlbefinden ist unsere Atmung.
Lass dich führen und atme. Es ist ganz einfach. Denn alles darf
einfach sein.


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Dieses Mal habe ich die Meditation bewusst simpel gehalten und
ohne Musik eingesprochen.


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Für das beste Hörerlebnis nutzt ihr am besten Kopfhörer. Fühlt,
was für euch gut passt.


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Annelie


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