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Roland Siebecke – Der Podcast mit Kopf, Hand und Herz Podcast
Hoffnung bei Arthrose – Dein Körper ist keine Maschine

Hoffnung bei Arthrose – Dein Körper ist keine Maschine

Roland Siebecke – Der Podcast mit Kopf, Hand und Herz vor 6 Monaten

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In der heutigen Folge räumen wir mit einem der größten Mythen der
Medizin auf: „Arthrose ist nicht heilbar.“ Ich sage dir ganz
klar: Dein Körper ist keine Maschine, die einfach verschleißt und
dann Schrott ist. Er ist ein lebendiges System, das heilen will –
wenn du es ihm erlaubst.

Bevor wir ins Knie eintauchen, machen wir gemeinsam eine kurze
Übung, die ich die „Dreifaltigkeitswahrnehmung“ nenne. Sie
ist deine Pausetaste im Alltag, um mal kurz zu gucken: Wo stehe
ich gerade?

Das erwartet dich in dieser Folge:

Die Dreifaltigkeitswahrnehmung: Eine einfache Übung für
Körper, Raum (Aura) und Gemütszustand, die dich durch den Tag
rettet.

Das Rezept für Arthrose: Was du tun musst, wenn du unbedingt
kaputte Gelenke haben willst (Spoiler: Muskeln verspannen und
bloß nicht bewegen!).

Der Spanngurt-Effekt: Warum zu hohe Muskelspannung deine
Gelenke wie Ladung auf einem LKW zusammenquetscht.

Das Gras-Prinzip: Warum Knorpel wie Rasen ist – er wächst
nach, sobald du aufhörst, mit dem Auto drüberzufahren.

Heilung ist möglich: Warum Arthrose kein Schicksal ist,
sondern oft ein Resultat von „Druck auf dem Kessel“.

Mein Praxistipp für dich:

Ich verrate dir eine Übung für die Knie, die so simpel wie genial
ist: Setz dich auf einen Tisch und lass die Beine pendeln. Eine
Viertelstunde am Stück. Warum die Zeit dabei der Zauber ist,
erfährst du in einer der nächsten Folgen.

„Arthrose kann heilen ohne Probleme. Die Frage ist nur: Erlaube
ich es meinem Körper?“

Produziert von vonheugel.de