#119 Leichtigkeit beginnt im Atem – im Gespräch mit Flow-Makerin Silke Jandt

Fühlst du dich oft angespannt, obwohl kein Grund ersichtlich ist?
Dann ist diese Folge für dich.


Ich spreche mit Atemtherapeutin und Flow-Makerin Silke Jandt über
das, was viele Frauen im Alltag verloren haben: Leichtigkeit.
Vertrauen. Innere Sicherheit.


Wir sprechen darüber – warum Angst oft nichts anderes ist als die
Abwesenheit von Vertrauen – weshalb echte Sicherheit nicht im
Kopf entsteht, sondern im Körper – warum der Atem ein
unterschätzter Schlüssel ist – gerade in den Wechseljahren – wie
Frauen aus dem ständigen Funktionieren wieder ins Spüren kommen –
und wie kleine Atemimpulse im Alltag Großes verändern können.


Diese Folge ist ruhig. Ehrlich. Erdend.Kein „Du musst nur
…“.Sondern eine Einladung, wieder bei dir anzukommen.


Mach es dir bequem, atme durch und hör rein.


https://www.silkejandt.com/


Instagram @silke.jandt