Episode 12 Gibt es wirklich Schlafstörungen?

Viele Menschen kämpfen mit Ein- und Durchschlafproblemen,
nächtlichem Grübeln oder einem Gefühl innerer Unruhe. Doch die
Frage ist: Gibt es wirklich „Schlafstörungen“ – oder reagiert
unser System auf etwas, das tagsüber keinen Raum bekommt?


In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, warum Schlaf kein
isolierter Vorgang ist, sondern ein Ausdruck unseres inneren
Zustandes. Was passiert, wenn ungelöste Themen, unterdrückte
Gefühle oder chronische Anspannung nachts an die Oberfläche
treten? Und weshalb der Körper das oft ausspricht, was wir
tagsüber nicht fühlen wollen.


Ich lade dich ein, den Schlaf nicht als Gegner zu betrachten,
sondern als Hinweis.


Nicht als Defekt – sondern als Signal.
In dieser Episode erfährst du:

– warum Schlafstörungen häufig keine „Störung“, sondern
Regulation sind – wie Stress und innere Anspannung den Schlaf
beeinflussen – warum nächtliches Grübeln ein Hinweis auf
Unverarbeitetes sein kann – weshalb Kontrolle den Schlaf oft noch
mehr blockiert – wie Entspannung mit Annahme beginnt, nicht mit
Druck
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