#8: Ich dachte, ich fühle - bis ich wirklich fühlte

Hallo Du Liebe,

lange Zeit dachte ich, dass ich („gut“) fühlen kann. Doch heute
weiß ich: Fühlen ist nicht gleich Fühlen. Viele von uns verlieren
sich entweder in ihren Emotionen oder drücken sie weg – und auch
ich habe vor allem die „negativen“ Gefühle jahrelang unterdrückt.
Tränen habe ich zurückgehalten, Wut kannte ich kaum und selbst
Freude habe ich oft nicht in ihrer ganzen Intensität zulassen
können. Vor allem Schmerz wollte ich unbedingt vermeiden.
Der Grund war fehlender Raum - die Fähigkeit Gefühle halten zu
können. 

Und dann lernte ich, mich selbst zu halten – einen sicheren,
präsenten Raum in mir zu schaffen, in dem alles da sein darf,
ohne Bewertung oder sofortige Lösung.
Ich verstand: Gefühle sind Empfindungen, Energie in Bewegung und
Heilung geschieht, wenn wir sie nicht wegmachen, dagegen
ankämpfen, sondern DURCHfühlen, sie fließen lassen.
Heilung bedeutet nicht, etwas zu reparieren, sondern zu sehen,
was ist.

In meiner Arbeit – und auch für mich selbst – übe ich genau das:
präsent zu bleiben bei einer Empfindung, ohne Bewertung - Tauche
hier so gerne in die Mini-Übung ab Min. 16:35 ein - und dann
abfließen lassen im körperlichen Ausdruck. Hierzu kannst Du bald
in der nächsten Folge (Folge 9) noch mehr hören.

Durchfühlen ist kein Drama, sondern Präsenz. Kein
Kontrollverlust, sondern Verbindung. Und für mich war Durchfühlen
ein absoluter Game Changer - für Dich auch?

So viel Freude bei dieser Folge und lass mich so gerne wissen,
was Du dazu denkst.️

Alles Liebe,

Lisa

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