#120 People Pleasing stoppen: Dein Nein macht dich wertvoll

Sagst du manchmal Ja… obwohl du Nein denkst?
Spürst du dieses Ziehen im Magen – und übergehst es trotzdem?


In dieser Folge geht es um Abgrenzung. Nicht als
kalte Mauer. Sondern als gesunde, klare Linie für dich selbst.


Wir reflektieren zuerst die Wochenchallenge zu deinen Ecken und
Kanten:
Wo hast du dich gezeigt? Wo bist du eingestanden für dich? Und wo
hast du dich vielleicht doch wieder angepasst?


Ich teile eine persönliche Situation, in der ich bewusst nicht
darauf geachtet habe, was andere denken – und warum genau solche
Momente dein Selbstwert-Training sind.


Du erfährst:


Warum ständiges Harmoniebedürfnis dich innerlich wütend macht

Weshalb People Pleasing eine Form von Unehrlichkeit ist

Wieso ein klares Nein deinen Wert erhöht

Wie du Konflikte gegen langfristige Selbstachtung abwägst

Und wie du dich konkret im Alltag abgrenzt – ohne Drama



Am Ende wartet eine einfache, aber kraftvolle Wochenchallenge auf
dich:
3 Sekunden innehalten. Reinspüren. Und dann klar Position
beziehen.


Denn dein Mindset entscheidet nicht nur über deinen Erfolg
–
sondern darüber, wie ehrlich du mit dir selbst lebst.








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(00:00) Die Herausforderung des Gefallenwollens


(02:13) Reflexion der letzten Woche und persönliche Erfahrungen


(05:08) Grenze dich ab, um ehrlich zu sein


(07:36) Die Bedeutung der Abgrenzung in deinem Leben


(11:43) Praktische Tipps zur Abgrenzung im Alltag -
Wochenchallenge






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