#044 Burnout fängt nicht mit Stress an – sondern damit, wer du nach außen bist

Wann hast du zuletzt wirklich du selbst sein können – ohne Maske,
ohne Erwartungen zu erfüllen, ohne eine Rolle zu spielen?
Inzwischen ist es so normal geworden, sich zu verstellen, dass wir
kaum noch merken, was es uns kostet. In dieser Folge spreche ich
über meine These: Authentisch sein ist Burnout-Prävention. Nicht
als nettes Bonus-Feature, sondern als echte Schutzstrategie. Ich
nehme dich mit in die Frage, was passiert, wenn du weiter nur
Rollen spielst – vom stillen People Pleasing bis hin zur Falle,
Liebe nur durch Leistung zu verdienen. Das erwartet dich in dieser
Folge: - Warum echtes Sein kein Luxus ist, sondern eine Frage des
Überlebens - Welche Kosten das dauernde Verbiegen hat – mental,
körperlich, sozial - People Pleasing, Leistungsliebe & Co.: Was
passiert, wenn du dich zu lang verleugnest - Meine persönliche
Geschichte rund ums Thema Authentizität - Warum du nicht nur
gesünder, sondern auch erfolgreicher wirst, wenn du aufhörst,
jemand anderen zu sein