#36 Entlastungswoche und Eskalationseinheiten - von Heul-Session zu 2:50er Kilometer

Diese Woche war alles dabei: Recovery, Tempolongrun mit Gegenwind
und eine Schwellen-Einheit zum Heulen (ja, wirklich).


Während Esther weiter Kilometer schrubbt und Laktat gekonnt
wegpuffert, kämpft Maike mit Perioden-Pain auf mehreren Ebenen,
miesen Einheiten - und einem dramatisch abgebrochenen Nagel


Wir sprechen über das Durchziehen, wenn's nicht läuft, über echte
Regeneration ohne schlechtes Gewissen und warum man nicht jeden
Lauftrend mitmachen muss. Dazu: Frühlingsgefühle im kurzen Outfit
und Race-Kit-Hype (es wird knallig) Let's glow !!!





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