02 | BINGO 2026: Neujahr & Vorsätze

SHOWNOTES


Herzlich Willkommen zur ersten Episode BROKEN, LOST & 30+ im
neuen Jahr. Wir haben die Episode Januar 2026 aufgezeichnet. Bis
zur VÖ haben wir alle Stadien der Verweigerung durchgespielt -
depressive Phasen, Trotz, Zweifel usw. Wir versuchen wiiirklich
regelmäßig für euch da zu sein! Thx! F&R





Things we talk about…


Status Quo: Wie gehts uns gerade?

Rückblick Silvester - feelin' old yet?

Vorsätze & Broke 'n Bingo 2026 (hier Vorlage downloaden!)

Leben wir im falschen Kalender? (Ja, sagt Frances!)

Was ändert sich in 2026 - Nachrichtenspiegel



Anregungen und Wünsche gerne hier in die Kommis und per Insta.


Danke fürs Reinhören, Teilen, Liken und Empfehlen. Seid
lieb zu euch selbst und verzeiht euch kleine & große Fehler -
selbst und einander. (Außer, wenn ihr Tiere geärgert habt, dann
ziehen wir euch eure Tamagotchis ab!)





Frances & Rob





WEITERFÜHRENDES



Kalender - Part I: Frances spricht in der
Episode über Kalender und warum sich der Gregorianische
Kalender eigentlich kontraintuitiv anfühlt. Unser heutiger
Kalender ist tatsächlich eher ein politisches Konstrukt,
vorherige Varianten starteten das neue Jahr im heutigen März.
Es gibt eine ganze Diplomarbeit zum Thema, die sich gut liest
und verständlich die Hintergründe dieser Thematik beleuchtet:
https://epub.jku.at/download/pdf/1917005


Kalender - Part II: Die US-Marine-Sternwarte
stellt ein FAQ zu den verschiedenen Kalendersystemen bereit,
für einen schnellen Überblick:
https://aa.usno.navy.mil/faq/calendars






SEELSORGE


Es gibt immer Möglichkeiten! Hier alle Kontakte im Überblick:


Website: ⁠https://www.telefonseelsorge.de/⁠(inkl. Chat, Mail,
Telefon)

Telefon: 116 123

Telefon: 0800 1110111

Telefon: 0800 1110222






SOCIALS


Broken 'n Lost & 30+ auf Insta:
⁠https://www.instagram.com/brokenlost30podcast/⁠



Frances auf Insta: ⁠https://www.instagram.com/francestine/⁠



Rob auf Insta: ⁠https://www.instagram.com/rob_gryzzly⁠






MUSIK


"Opossums on Mars"


Unbanised Mule


Lizenz: CC BY 4.0


⁠https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/deed.de⁠


Gefunden auf Pixabay:
⁠https://pixabay.com/users/unbanishedmule-46813463/⁠


Originalmusikwurde nachbearbeitet.





ÜBER DEN PODCAST


BROKEN 'N LOST & 30+ ist das geistige Kind zweier Menschen,
die die 30 geknackt haben, sich selbst gerne im Weg stehen,
gesellschaftliche Konventionen wahrnehmen, aber nicht für bare
Münze. Chronisch pleite, chronisch kreativ, aber manchmal eben
auch chronisch in einem Tief. Wie is’n Job, Dating, Freundschaft
und alles dazwischen eigentlich ab Level 30? Finden wir es
heraus.