#11 ADHS Stress und der innere Trainer

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„Das muss jetzt so sein und wenn das nicht so ist, dann ist das
nicht in Ordnung!“


Heute sprechen Martina, Apoll und Georg über den inneren Trainer,
der meint sich wie ein General benehmen zu müssen.


Viele ADHS Menschen kennen ihn und hören weitaus öfter auf ihn,
als es eigentlich guttut.


Dem inneren Trainer, dem Downer, der Stimme die einen dazu
antreibt das letzte bisschen Perfektionismus und Energie in eine
Situation oder Aufgabe zu legen wie nur irgend möglich. Dabei
vergessen wir, dass manchmal die Dinge einfach auch mal laufen
dürfen und stressen uns über unseren Reserven hinaus und noch
mehr.


Dabei ist es vollkommen in Ordnung sich dem zu stellen was für
einen persönlich funktioniert, ohne den Blick immer nach außen zu
richten und sich selbst immer wieder zu sagen:


„Ich darf es mir recht machen, damit ich zufrieden bin.“