#41 Live-Coaching (Rückblick) vom 21.2.20024

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Hier die 9 Bedürfnisse aus dem Live-Coaching vom 21.2.2024...1
Vision (Kreativität)Für gelingendes Leben brauchen wir
Perspektiven, die wir entweder selbst entwickeln oder von anderen
übernehmen.Fehlt eine klare Vision spüren wir Anspannung in Form
von Perspektivlosigkeit und innerer Unruhe.2 Struktur (Ordnung,
Sicherheit, Überblick, Orientierung, Kopf)Für die meisten
Menschen ist es schwer, sich zu entspannen, wenn um sie herum
alles unordentlich ist.Teenager bilden hier die Ausnahme von der
Regel.Für tiefe Entspannung brauchen wir Strukturen auf die wir
uns verlassen können und grundlegende Ordnung in den Dingen.3
Produktivität (Frucht, Autonomie, Raum, Handlung, Bauch)Wie sehr
Erfolge motivieren und Sicherheit geben, sehen wir schon bei
kleinen Kinde:Das kann ich schon!Bleiben Resultate dauerhaft
unter den Erwartungen wird man frustriert und entmutigt – kein
entspannter Zustand.4 Höhepunkte (Rhythmus)Ergebnisse, Feiern,
Jubiläen, aber auch der Genuss der schönen Momente des Lebens
entspannt zutiefst.Man spürt: Das Leben ist leicht, schön und
lebenswert – und wir können innerlich besser loslassen.5 Energie
(Lebensfreude)Wenn Muskeln nicht stark genug sind, verspannen sie
sich.Wenn uns körperliche, seelische oder auch finanzielle
Energie fehlt, dann müssen wir mehr kämpfen – das ist alles
andere als entspannt.6 Beziehungen (Kontakt, Gefühl, Herz)Starke,
verlässliche und genussreiche Beziehungen geben uns Halt und
lassen uns leichter durchs Leben gehen. Einsamkeit geht mit
körperlichen und seelischen Beschwerden einher.7 Reflexion
(Rückblick)Wer nie zurückblickt, steht auf wackeligen Füßen und
lernt nicht aus seinen Fehlern und auch nicht aus seinen
Erfolgen.Wer konsequent und schlau reflektiert, gewinnt
Sicherheit.8 Ruhe (Regeneration)Wer ständig ohne Pause über seine
Grenzen geht, der treibt Raubbau mit seinem Körper und seiner
Seele und erntet das Gefühl von dauerndem Stress und brennt sich
und andere! aus.Schlafen. Pausen und Momente des nichts tun.
Hände weg. Auszeiten: 1-10 Tage. Langer Spaziergang (mind.2h),
Tag am Meer oder in der Natur. 9 Glaube, Vertrauen Ein Mindset
von Glauben und Vertrauen in dich selbst und das Leben.Wo und
wann tankst Du auf? Mit Anderen oder alleine? Drinnen oder
draußen?