#13 „Wie sprichst du mit dir?“ Die Kraft der Dankbarkeit & Achtsamkeit in der Weihnachtszeit: Übung zum Mitmachen

In dieser Podcast-Folge geht es um das Thema Dankbarkeit und
Achtsamkeit, insbesondere in der stressigen Weihnachtszeit. Ich
spreche darüber, wie wichtig es ist, sich selbst zu erlauben,
einfach zu sein und die eigenen Gefühle zu akzeptieren. Deine
inneren Dialoge zu reflektieren und die Kraft der Dankbarkeit in
schwierigen Zeiten zu erkennen. Zudem wird thematisiere ich die
Rolle der Mütter und die Bedeutung von Kommunikation in
Beziehungen. 





Die Folge schließt mit einer Achtsamkeitsübung und einem Ausblick
auf das kommende Jahr.





Takeaways


Dankbarkeit ist ein Gefühl, das wir aktiv gestalten können.

Es ist wichtig, sich selbst zu erlauben, einfach zu sein.

Innere Dialoge prägen unser Selbstbild und unsere
Beziehungen.

Achtsamkeit kann helfen, Stress zu reduzieren.

Die Rolle der Mütter ist oft von Selbstaufopferung geprägt.

Kommunikation ist der Schlüssel zu gesunden Beziehungen.

Dankbarkeit kann auch in schwierigen Zeiten gefunden werden.

Reflexion über eigene Erfahrungen fördert das persönliche
Wachstum.

Achtsamkeit kann spielerisch in den Alltag integriert werden.

Das neue Jahr bietet die Chance für persönliche
Veränderungen.






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Bis nächste Woche Montag,


deine Lisa


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Hinweise: 


Die Inhalte dieses Podcasts dienen der persönlichen
Weiterentwicklung, ersetzen keine medizinische, psychiatrische
oder psychotherapeutische Behandlung, stellen keine Diagnosen und
geben keine Heilversprechen. Ausführliche rechtliche Hinweise und
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