Du willst Kontrolle. Dein Körper will Halt

Kennst du das, wenn dein Kopf alles zerdenkt, nur um Sicherheit
zu bekommen – und es trotzdem immer schlimmer wird?





In dieser Folge spreche ich darüber, warum Gedankenschleifen
keine echte Kontrolle bringen, sondern unser Nervensystem weiter
aktivieren.





Ich teile ehrlich, wie alte Prägungen (z. B. Co-Abhängigkeit)
alltägliche Situationen emotional riesig machen können – und
warum die Lösung nicht im Denken liegt, sondern in der
Selbstregulation über den Körper.





Selbstführung heißt nicht, perfekte Gedanken zu haben.


Sondern dich selbst zu halten, wenn es unsicher wird.