#58 Atme in Abschnitten - geführte Meditation
6 Minuten
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Beschreibung
vor 3 Monaten
Atme in Abschnitten bezieht sich auf eine alte Atemtechnik aus
dem Yoga, dem Viloma Pranayama. Hierbei trainierst du nicht nur
deine Lungenkapazität, sondern erfährst auch tiefe Ruhe, durch
die Konzentration auf deinen Atem.
Was dich erwartet:
️ Atemübung
️ Ruhe
️ Konzentration
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