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  4. 157 - Nervensystem regulieren & Urvertrauen stärken – So findest du innere Ruhe trotz Stress & Druck
In dieser Folge sprechen wir über eines der wichtigsten Themen
für echte Gesundheit, emotionale Stabilität und innere Stärke:
dein Nervensystem.

Warum fühlen sich so viele Menschen dauerhaft gestresst,
überfordert oder innerlich unruhig – selbst wenn im Außen
scheinbar alles „okay“ ist?

Ich erkläre dir verständlich und praxisnah:

• wie dein autonomes Nervensystem funktioniert
• warum Regulation
die Basis für Gelassenheit ist
• was Urvertrauen wirklich
bedeutet
• weshalb innerer Frieden nichts mit „immer ruhig sein“
zu tun hat
• was Metakognition ist – und wie sie dir hilft, deine
Gedanken bewusst zu steuern
• konkrete Übungen zur
Selbstregulation im Alltag

Du erfährst, wie Stressreaktionen entstehen, warum dein Körper
oft schneller reagiert als dein Verstand – und wie du lernst,
dich selbst zu führen statt von Emotionen gesteuert zu werden.

Diese Folge verbindet Psychologie, Neurobiologie und praktische
Alltagstools für mehr:

– innere Ruhe
– Selbstregulation
– emotionale Stabilität
–
Gelassenheit
– Vertrauen ins Leben

Wenn du dein Nervensystem verstehst, verstehst du dich selbst auf
einer völlig neuen Ebene.

Vertiefung & Begleitung

Wenn du dein Nervensystem nachhaltig regulieren, dein Urvertrauen
stärken und deine persönliche Jahresenergie verstehen möchtest,
findest du hier meine aktuellen Angebote:

Astrologie- & BaZi-Analysen 2026
Reiki Sessions am 2. und 22.
des Monats
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Gesundheit

Hier kannst du alles entdecken und buchen:

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Schön, dass du dir diese Zeit für dich nimmst.

Von Herzen viel Freude beim Hören 🤍

Folge mir auch gerne auf Instagram für tägliche Inspiration:

@saskia.roft

Alles Liebe,
deine Saskia

Nervensystem regulieren
Selbstregulation
Stressbewältigung
innere
Ruhe finden
Urvertrauen stärken
emotionale
Stabilität
Metakognition
Overthinking stoppen
Parasympathikus
aktivieren
Resilienz aufbauen
Trauma und
Nervensystem
Gelassenheit lernen

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„157 - Nervensystem regulieren & Urvertrauen stärken – So findest du innere Ruhe trotz Stress & Druck“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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