Beziehungen sind oft unsere größten Herausforderer, aber
gleichzeitig auch unsere ehrlichsten Lehrer.
In der 2.Folge von CARINA COACHING - Der Podcast habe ich Amana
Trobe, internationale Expertin für Beziehungs- und Trauma-Arbeit,
vom Learning Love Institute eingeladen. Wir sprechen über die
Dynamiken, die unsere Beziehungen oft unbewusst steuern, und wie
wir den Mut finden, nicht länger vor unseren Triggern
wegzulaufen, und sie stattdessen als Tür zu echter Verbindung
nutzen. Das Interview ist auf Englisch, du findest eine
Aufzeichnung inkl. Video und deutschen Untertiteln auf You Tube.
In dieser Folge erfährst du:
- Die drei zentralen Kindheitswunden, die wir alle in uns tragen:
Warum wir in Beziehungen oft auf Scham, Angst und das Gefühl der
Verlassenheit stoßen – und wie wir konstruktiv damit umgehen.
- Die Last der Scham: Wie das Gefühl, "nicht gut genug" zu sein,
deine Intimität sabotiert und dich in Überlebensstrategien wie
Perfektionismus oder ständiges Gefallen-Wollen drängt.
- Die Kraft der Wut: Warum unterdrückte Wut oft zu Selbstverrat
führt und wie du diese Energie nutzt, um authentisch für dich
einzustehen.
- Vom Kopf in den Körper: Warum intellektuelles Verstehen nicht
ausreicht und wie die Präsenz im Körper der Schlüssel für echte
emotionale Heilung ist.
- Selbstverantwortung statt Projektion: Wie du aufhörst, die
Ursache für deine emotionalen Blockaden im Aussen zu suchen, und
stattdessen deine eigene Handlungsfähigkeit zurückgewinnst.
- Authentische Grenzen: Wie du durch Klarheit und Verletzlichkeit
echte Verbindung und Intimität schaffst, die auf Wahrheit statt
auf Anpassung basiert.
Diese Folge ist für alle, die bereit sind, tiefer zu gehen und
ihren Beziehungen eine neue, wahrhaftige Basis zu geben.
Hinweis: diese Folge war als Premiere geplant - aber dann kam das
Leben dazwischen :) Also nicht wundern wegen kleinen
"Überschneidungen" bzgl. meiner Geschichte.
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meiner Webseite. Get ready for some magic!
Kapitel:
00:00 - Amana's Weg in die Arbeit mit Menschen
02:58 - Authentizität anstatt Performance
05:20 - Intro Learning Love Institut: Fokus der Arbeit & die
3 grossen Wunden
09:20 - Shame-Based-Relating: die Auswirkungen von Scham auf
unser Beziehungsverhalten
10:30 - Carina's Geschichte, Abspaltung, Selbstsabotage &
Weckruf
13:30 - Die Kraft der Wut: das Durchbrechen der Scham - zurück
zur Selbstverbindung und eigenen Wahrheit
16:00 - Sexualität & Körperpräsenz: der Hunger nach Symbiose
18:45 - Grenzen als männliche Energie: das Fundament von
Selbstwert
20:10 - Mut als Schlüssel zur Integrität
22:00 - Selbstachtung und Schutz der Verletzlichkeit
23:20 - Die nährende Mutterenergie erwecken: der Weg zu echter
Selbst-Compassion & Flow
26:40 - Erkennen der Spaltung: Funktionierendes-Selbst vs.
Trauma-Selbst
29:30 - Die Brücke zurück zum Selbst: innere Offenheit,
Behutsamkeit & die Kraft der Einfachheit
32:30 - Der Weg zu einem höheren Bewusstsein: Change Channels
& Fokus nach Innen
35:50 - Empowerment in Beziehungen: Trigger in Wachstumschancen
verwandeln
38:00 - Die Magie von Selbstverantwortung: vom Rückzug zur
Verbindung & Intimität
43:00 - Die Weisheit des Körpers nutzen: der Weg zu
Authentizität, Präsenz & echtem Selbstvertrauen
50:40 - Embodiment, Mut und Neugierde: Türöffner für tiefe
Heilung & Transformation
57:30 - Die Rückkehr zur eigenen Würde & Selbstrespekt
01:02:45 - Deep Dive Eltern-Kind-Dynamiken: das Loslösen von
Erwartungen
01:10:15 - Entscheidungen: Innere Führung & Intuition finden
01:13:00 - Move & Meditate: Die Kraft gesunder Routinen
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