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45 Minuten
Was, wenn deine Verhaltensmuster in Beziehungen gar kein Zufall sind, sondern der Versuch deines Egos, ein altes Versprechen aus deiner Kindheit zu schützen?

Herzlich Willkommen bei CARINA COACHING - Der Podcast.

Dein wöchentlicher, spiritueller Coaching Podcast mit Selfhealer-Spirit. Jeden Sonntag schenke ich dir hier wertvolle Impulse für dein inneres Wachstum und erinnere dich an die Heilkraft in dir.

In dieser Solo-Folge tauchen wir tief in das Enneagramm ein – ein unglaublich kraftvolles Tool zur Erforschung unserer menschlichen Persönlichkeitsstruktur. Oder in anderen Worten: ich zeige dir, wie unser Ego tickt.️

Das Enneagramm gibt nicht nur einen Überblick über unser inneres System oder das von unserem Gegenüber, sondern es deckt auch die verborgenen inneren Motivationen, unbewussten Ängste & unsere blinden Flecken auf. Es zählt daher zu den verborgenen Ordnungen wie auch die Astrologie, das Human Design oder die Spiral Dynamics. Sie alle haben eines gemeinsam:

sie versuchen uns Sinn & Verstehen in die Komplexität unseres Menschseins zu bringen. Du kannst auch sagen: sie fungieren als eine Art „Landkarte für das Unsichtbare“.

Erfahre, wie du den Schritt von destruktiven Verhaltensmustern hin zu deinen lichtvollen Potenzialen meisterst und auch wie du mit gezielten Deeskalations-Sätzen sofort wieder echte Verbindung in deinen Beziehungen schaffst.

Die Kern-Highlights dieser Folge:

Die Wahrheit hinter unserem Ego: Der Enneagramm-Test & unsere 9 Persönlichkeitstypen im deep dive

Kindheitsversprechen & Fixierungen: Wie Schutzmasken heute noch unsere Beziehungen und Alltagsentscheidungen steuern.

Die 3 Grundemotionen als emotionale Stressreaktion auf Verletzungen der frühen Kindheit

- Bauchtriade (Typ 1, 8, 9): Umgang mit der Grundemotion Wut, Kontrollzwang, Machtkämpfe und das Meiden von Konflikten.

- Herzenstriade (Typ 2, 3, 4): Umgang mit Scham & Selbstwert, Co-Abhängigkeit, Leistungsdruck und Beziehungsdrama.

- Kopftriade (Typ 5, 6, 7): Umgang mit Angst & Unsicherheit, Rückzug, Dauerstress & der Flucht vor der inneren Leere.

Spezifische Deeskalations-Sätze: Wie du für jeden Persönlichkeitstyp die passenden Worte findest, um angespannte Situationen sofort zu entspannen.

Praktische Werkzeuge: Journaling-Impulse für deine persönliche Integration & die wirkungsvolle Inquiry-Methode.

Links zur Folge:

Enneagramm Test ( Original auf Englisch):

https://www.enneagraminstitute.com/

-> Button "Take the rheti Test"; Dauer ca. 1h

Support: 

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Danke von Herzen

In Liebe,

Deine Carina 

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Buche dir jetzt dein kostenfreies 30-minütiges Erstgespräch auf meiner Website: ⁠⁠www.carina-coaching.com⁠⁠  Gemeinsam erforschen wir destruktive Muster & machen den ersten Schritt in deine Transformation.

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️ Timestamps

00:00 | Trailer: Beziehungsmuster - Zufall oder altes Kindheitsversprechen?

02:15 | Das Enneagramm: Wie Selbsterkenntnis echte Heilkraft aktiviert

04:10 | Der Enneagramm-Test: 144 Fragen & ein Deep Dive in deine Persönlichkeitsstruktur

07:20 | Die Bauchtriade (Grundemotion Wut):

08:30 | Typ 1 (Der Perfektionist)

11:15 | Typ 8 (Der Herausforderer)

14:00 | Typ 9 (Der Friedensstifter)

16:45 | Die Herzenstriade (Grundemotion Scham & mangelnder Selbstwert)

17:30 | Typ 2 (Der Helfer)

20:40 | Typ 3 (Der Performer)

23:15 | Typ 4 (Der Individualist)

26:00 | Die Kopftriade (Grundemotion Angst & Unsicherheit)

26:45 | Typ 5 (Der Beobachter)

29:10 | Typ 6 (Der Loyalist)

31:40 | Typ 7 (Der Enthusiast)

35:00 | Vom Schatten ins Licht: Step by step in dein volles Potenzial

38:20 | Journaling & Inquiry: 3 kraftvolle Fragen für deine Reflexion & Beziehungsarbeit

41:45 | Outro: Heilung ist möglich
38 Minuten
Wie oft erlaubst du dir wirklich zu sagen:

Ja, genau das brauche ich! Und diese Freiheit in dir zu spüren?

Wusstest du, dass du in einer völlig anderen Energie und inneren Haltung kommunizierst, sobald du deine eigenen Bedürfnisse kennst und lebst?

Die Venus wird wieder rückläufig – und das bringt intensiv spürbare Themen im Kollektiv mit sich: Beziehungen, Werte, Selbstwert und die Liebe zu uns selbst. Ich teile ganz ehrlich und verletzlich meine eigenen Erfahrungen und möchte dich gerne einladen, auch mal bei dir zu schauen, ob es da ggf. Parallelen gibt zu heute und den letzten Venus Rückläufigkeiten in 2023 und 2025 in Bezug auf deine Beziehungsthemen.

Ich nehme dich mit auf eine Reise darüber, wie uns das Universum immer und immer wieder durch Begegnungen testet, welche Rolle alte Kindheitsmuster und Red Flags spielen und warum echte Veränderung immer in der eigenen inneren Fülle beginnt.

Egal ob du gerade an einem Wendepunkt in deiner (langen) Partnerschaft stehst, dich im Job frustriert fühlst oder lernst, deine Grenzen und Bedürfnisse mutig zu kommunizieren – diese Folge schenkt dir kraftvolle Impulse für deinen Weg in die Klarheit und eine grosse Portion Mut, deinen Bedürfnissen eine Stimme zu geben und Entscheidungen zu treffen, die dich unterstützen in dem was du willst anstatt dich selbst zu sabotieren.

Highlights dieser Folge: 

​Venus-Rückläufigkeit & Energien: Warum Beziehungsthemen und Selbstwertthemen gerade jetzt ihren Peak erreichen.

​Emotionale Verfügbarkeit: Wie du Red Flags nicht mehr ignorierst und dich für Committment auf Augenhöhe entscheidest.

​Erwachsenes Ich vs. Kind-Realität: Wie du Handeln & Entscheidungen aus Angst oder Bedürftigkeit erkennst und in deine innere Stärke findest.

​Mutige Kommunikation & freie Frau: Warum du deine Bedürfnisse ansprechen darfst (im Job & privat), statt in die Selbstsabotage oder Scare City zu flüchten.

​Innere Fülle kultivieren & Ambivalenz stoppen: Kleine Rituale im Alltag (Bäume umarmen, Natur, Yoga) bewusst suchen und priorisieren, um klar und in Verbindung mit dir in Beziehungen zu sein 

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Spürst du, dass du gerne mehr für dich einstehen möchtest und Ambivalenz und Selbstsabotage in Beziehungen hinter dir lassen möchtest? Dann melde dich super gerne für ein kostenfreies 30-minütiges Erstgespräch bei mir.

Alle Infos findest du auf meiner Website: www.carina-coaching.com 

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Alles Liebe,

Deine Carina

️ Timestamps

00:00 – Intro: Wie du durch die Angst hindurchgehst & dich für Wunder in Beziehungen öffnest

 01:05 – Der Fokus der Woche 

01:40 – Die Venus-Rückläufigkeit: Rückblick auf 2023, 2025 & was sich jetzt zeigt 

04:05 – Universelle Tests: Das Wiedersehen mit alten Beziehungs- & Verhaltensmustern 

06:40 – Red Flags & der Hunger nach Liebe: Die Versuchung, Kompromisse einzugehen 

08:25 – Bin ich im reifen Erwachsenen-Ich oder in der Kind-Realität? 

11:20 – Selbstwert & Bedürfnisse: Warum wir Frauen lernen dürfen, Raum einzunehmen 

13:50 – Mut im Job & Alltag: Ein Praxisbeispiel aus der Konzernzeit 

17:35 – Warum wir Schutzmauern aufbauen & wie wahre Intimität entsteht 

21:05 – Deine Zeit & deine Energie: Eine Entscheidung aus der inneren Fülle treffen 

23:20 – Tankstellen für die Seele: Die Verbindung zu sich selbst wieder spüren 

25:40 – Von destruktiven, überstürzten Reaktionen hin zu: Wie du mit intensiven Emotionen in Beziehungen sein kannst

 28:30 – Schritte aus der Selbstsabotage: spüren, aufschreiben, authentisch kommunizieren  

32:15 – Warum deine va langen Partner/ Partnerinnen Seelengefährten sind, Lebensfreunde und kostbare Lehrer 

34:30 – Abschließende Worte, Münchner Spätsommer & dein Reminder für die Woche
24 Minuten
Gibt es aktuell in deinem Leben noch einen Ort oder einen Moment aus deiner Vergangenheit, den du bis heute vermeidest?

Herzlich Willkommen bei CARINA COACHING - Der Podcast.

Dein wöchentlicher, spiritueller Coaching Podcast mit Selfhealer-Spirit. Jeden Sonntag schenke ich dir hier wertvolle Impulse für dein inneres Wachstum und erinnere dich an die Heilkraft in dir.

In dieser ganz besonderen Solo-Folge nehme ich dich direkt von einem magischen Ort mit auf eine Reise zum Thema Selbstvergebung. Ich spreche darüber, wie tief unerlöste Emotionen wie Traurigkeit, Scham, Wut und alte Erfahrungen in unserem Körper abgespeichert sind – und warum (Selbst-)Vergebung der Schlüssel zu echter physischer und seelischer Vitalität ist.

Highlights dieser Folge: 

- Warum Krankheit und körperliche Beschwerden in Verbindung mit deiner Seele stehen.

- Wie unterdrückte Emotionen Druck im Körper erzeugen und wie du sie befreist.

- Was Vergebung wirklich bedeutet (und warum es vor allem um DEINEN inneren Frieden geht).

- Wie du das hawaiianische Ho'oponopono-Ritual (Es tut mir leid. Bitte verzeih mir. Ich liebe dich. Danke.) nutzt, um Orte und Erinnerungen zu heilen.

- Warum du immer dein Bestes gegeben hast und es an der Zeit ist, dir selbst zu vergeben.

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In Liebe,

Deine Carina 

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Spürst du, dass da etwas in dir geheilt werden möchte, aber du traust dich noch nicht alleine hin? Melde dich super gerne für ein kostenfreies 30-minütiges Erstgespräch bei mir. Gemeinsam spüren wir da hin und machen den ersten Schritt.

Alle Infos findest du auf meiner Website: www.carina-coaching.com 

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️ Timestamps

00:00 Der Impuls: Die Einladung, nicht mehr vor der Vergangenheit wegzulaufen

02:02 Dein Körper erinnert sich: Wie unterdrückte Emotionen als Krankheiten sichtbar werden

03:53 Der Mut zum Hinsehen: Warum Festhalten deine Energie blockiert

07:06 Das Ho'oponopono-Ritual: Meine emotionale Reise zurück ins Jugendzimmer

08:51 Persönliche Erfahrungen mit Vergebung und Heilung

11:50 Alte Wunden erkennen und heilen

15:01 Frieden im Herzen durch Vergebung

17:49 Die körperliche Befreiung: Wie sich Energie, Haut und Gesundheit nach der Vergebung veränderten

21:10 Dein erster Schritt: Hol dir Unterstützung & geh mutig für deine Vitalität los

22:53 Abschluss: Du hast immer dein Bestes getan – erlaube dir, frei zu sein und voll da

 
1 Stunde 6 Minuten
Bereit für den "Jetzt erst recht" Schub? Fühlst du da geht's lang und zögerst noch? Dann hör' rein und hol' dir eine extra Portion Mut und Inspiration von der wundervollen Ranja Weis.

Herzlich Willkommen bei CARINA COACHING - Der Podcast.

Dein wöchentlicher, spiritueller Coaching Podcast mit Selfhealer-Spirit. Jeden Sonntag schenke ich dir hier wertvolle Impulse für dein inneres Wachstum und erinnere dich an die Heilkraft in dir.

Ranja ist eine der bekanntesten Yin- & Yoga-Nidra-Lehrerinnen im deutschsprachigen Raum und begeistert mit ihrer sanften, tiefgründigen Art bereits über 40.000 Menschen auf der Yogamatte.

Wir sprechen darüber, wie wir in einer immer schnelleren, lauteren Welt den Weg zurück zu uns selbst und in die tiefe Verbindung mit unserem Herzen finden.

Eine Folge voller Mut, Frauen-Power, Orientierung für die aktuelle Zeitqualität und der Erinnerung daran, dass wir erst dann echte Fülle & Flow erfahren, wenn wir anfangen, aus vollem Herzen zu geben und uns wieder erlauben, wirklich zu fühlen.

Das nimmst du aus dieser Folge mit:

Der „Jetzt erst recht“-Schub: Warum Mut ein Muskel ist und wie du unabhängig von der Meinung anderer deinen eigenen Herzensweg gehst.

Nervensystem & modern Reizüberflutung: Warum wir dauerhaft im Kampf- oder Fluchtmodus sind und wie Yin Yoga & Yoga Nidra als Reset wirken.

Der Weg aus dem Schmerz: Weshalb die Öffnung unseres Herzens auch immer alte Wunden in uns berührt – und wie du damit liebevoll umgehst.

Orientierung durch Spiral Dynamics: Wie dieses Bewusstseinsmodell hilft, das globale Chaos und deinen eigenen Weg besser zu verstehen.

Das Gesetz der Resonanz & Fülle: Warum wahres Glück entsteht, wenn wir die Balance aus Geben und Empfangen im Alltag etablieren.

Die Heilkraft gesunder Wut: Warum Wut (besonders für Frauen) eine transformative Kraft ist & aktiver Umweltschutz 

Gesundheit auf allen Ebenen als Leitmotiv: dein Fundament für eine hohe Schwingung und verkörperte Fülle

Links zur Folge:

Website Ranja Weis: https://ranjaweis.com/

Workshop Spiral Dynamics:

https://ranjaweis.com/termine/ 27.-29.11.2026

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Infos & Website: ⁠www.carina-coaching.com⁠ inkl. 30 min kostenfreiem, unverbindlichem Erstgespräch.

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️ Timestamps

00:00 – Trailer

01:19 – Ranja Weis über Berufung & die aktuelle Zeitqualität

03:31 – Vom Poweryoga zum Yin Yoga: Der Weg zu Stille & Entspannung

05:09 – Reizüberflutung & Kampf-oder-Fluchtmodus: Was unser Nervensystem wirklich braucht

08:59 – Yin Yoga als Bewusstseinsweg: Gedanken beobachten, Emotionen befreien

12:04 – Die 1.prägende Yin-Erfahrung: Kontrollverlust & erlösende Tränen

15:17 – Die Krise im Urwald von Brasilien: Wie eine Schamanen-Erfahrung Ranjas Leben veränderte

18:18 – Der „Jetzt erst recht“-Schub: Mut als Muskel trainieren & der eigenen Freude folgen

22:37 – Universelle Gesetze: Das Gesetz der Resonanz, von Ursache & Wirkung und das Gesetz des Anfangs in Beziehungen

26:22 – Verborgene Ordnungen: Wie Astrologie & Spiral Dynamics Orientierung schenken

28:38 – Das grüne Mem & Herzensöffnung: Empfänglich für Liebe, aber auch für den eigenen Schmerz

33:55 – Die Fülle des Gebens: Warum Dienen & Weitergeben der Schlüssel zum Glück sind

36:49 – Hoffnung in unruhigen Zeiten: Warum das kollektive Bewusstsein weiter wächst

40:06 – Tools für den Alltag: Wie du deine Schwingung bewusst veränderst

42:15 – Ganzheitliche Ernährung: Warum Quellwasser, unraffiniertes Salz & Mikrobiom entscheidend sind

51:27 – Die Heilkraft gesunder Wut & Zivilcourage

56:36 – Vision für die Welt: Die Macht der Liebe & Erfahrungen von Transzendenz

1:04:15 – Ranja's Botschaft am Times Square in New York

1:04:37 – Outro, Kontakt Ranja & Infos zu Carina Coaching
46 Minuten
Vor genau 10 Jahren begann mein neues Leben in Freiheit - heute teile ich die 10 wichtigsten Insights mit dir, worum es bei Heilung wirklich geht. Wenn du dir mehr Unabhängigkeit durch Eigenverantwortung, Mut zur Verletzlichkeit und die echte Rückkehr zu dir selbst wünschst, um dein Leben so zu gestalten wie du es fühlst, dann ist diese Jubiläumsfolge genau passend für dich.

Herzlich Willkommen bei CARINA COACHING - Der Podcast.

Dein wöchentlicher, spiritueller Coaching Podcast mit Selfhealer-Spirit. Jeden Sonntag schenke ich dir hier wertvolle Impulse für dein inneres Wachstum und erinnere dich an die Heilkraft in dir.

Vom 25. auf den 26. August 2016 durfte ich nach 20 Jahren Bulimie eine spontane, spirituelle Heilerfahrung erleben. Seit genau zehn Jahren lebe ich jetzt frei, gesund und verbunden mit mir.

So zu leben ist wunderschön, erfüllend und kraftvoll - das wünsche ich dir auch. Hör' rein in die neue Folge und lass dich inspirieren.

Highlights dieser Folge: 

- Was hinter echter Transformation steckt: Wie du den Weg zurück in deine volle Lebensenergie findest.

- Der Schlüssel: Wie aus tiefem Schmerz eine unumstößliche Entscheidung entsteht und wie du in die eigene Wirksamkeit kommst.

- Vom Maskentragen zur puren Präsenz: Wie sich Beziehungen verändern, wenn du den Spagat zwischen Außen und Innen beendest und dich nicht mehr verstellst.

- Die Kraft des Loslassens: Warum Heilung das Einstürzen von Altem fordert – und wie aus dem scheinbaren Verlust tiefes Vertrauen ins Leben wächst.

- Innere Freiheit im Alltag: Wie du dich von fremden Reaktionen abgrenzt, Selbstzweifel stoppst und den Mut findest, dich unperfekt und ehrlich zu zeigen.

- Deine höhere Vision: Wie du dein ganz persönliches Calling entdeckst und erkennst, dass deine eigene Heilung gleichzeitig ein Geschenk an die Welt ist.

In Liebe,

Deine Carina 

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Du möchtest gerne frei leben, gesund leben und deinen Herzensweg gehen?

Alle Infos auf meiner Website: www.carina-coaching.com inkl. 30 min kostenfreiem, unverbindlichem Erstgespräch.

Herzensempfehlung:

Hör gerne rein in vorherige Podcast-Folgen:

- Folge #1: Wie der Mut zur eigenen Wahrheit alles verändert hat (Mein Weg aus der Bulimie)

- Folge mit Jennifer Millar: Die Sprache der Energie verstehen (im OT Englisch; Energy never lies)

- Folge: Divine Timing - Zurück zu dir und was wirklich zählt (True Will vs. False Will)

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Instagram: @carinacoaching_  

️  You Tube: @carinacoaching 

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️ Timestamps

00:00 – Rückblick auf die Eclipse-Season Einleitung & warum Heilung mehr ist als nur körperliche Genesung

01:25 – 10 Jahre Freiheit - 10 Insights: Mein 10.Geburtstag nach 20 Jahren Bulimie

03:50 – Insight 1: Radikale Entscheidung zur Eigenverantwortung (Commitment to Heal)

06:50 – Insight 2: Die Liebe zur Wahrheit – Wahrheit bringt immer Heilung

08:25 – Insight 3: Vom Mindset in den Körper – Emotional Release auf körperlicher Ebene

10:10 – Insight 4: „Split“ heilen, Integrität leben – Von Ambivalenz in echte Präsenz ohne Maske

17:40 – Insight 5: Das Sterben der alten Identität – Akzeptanz, Hingabe & Bereitschaft, das Alte loszulassen und von kindlicher Angst hin zum kraftvollen ICH

21:40 – Insight 6: Der Mut zur Verletzlichkeit – Durch den Ring of Fire gehen & Beobachten statt Bewerten

26:35 – Insight 7: Gesunde Abgrenzung, reine Intention & sich frei machen von den Reaktionen im Außen

 29:50 – Insight 8: Schöpferkraft & die Anbindung ans Universelle kultivieren

35:10 – Insight 9: Heilsames Leben als Haltung der Liebe – Selbstheilung heilt die Welt

37:30 – Insight 10: Erfülltes Dasein: Den Sinn im Leben finden & ihn mit Leben füllen

42:40 – Outro: Allgemeines Fazit & um Unterstützung bitten als mit kraftvollster Heilschritt
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Über diesen Podcast

Schön, dass du rein hörst in meinen Coaching Podcast! Hier verbinde ich meinen Selfhealer-Spirit, meinen Weg der Persönlichkeitsentwicklung, Körperarbeit und Spiritualität mit meinem Wissen als spiritueller Life- & System-Coach für Frauen. Dich erwarten ehrliche Geschichten aus meinem Leben, inspirierende Gäste, Experten-Know-How & Be-How, Podcast-Coachings & Meditationen. Meine Intention: dein Bewusstsein zu erweitern und dir erfahrbar zu machen wie unglaublich kraftvoll du bist - und wie weise dein Körper. Mehr Info unter: carina-coaching.com, let's grow together!
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