Podcaster
Episoden
Mutter-Tochter-Wunde & echte Sisterhood: Von der Sehnsucht in die Liebeskraft | mit Dr Hanna Milling
24.05.2026
51 Minuten
Kennst du diese oberflächliche Harmonie unter uns Frauen, bei der man sich eigentlich gar nicht sicher fühlt? Und warum fällt es uns oft so schwer, eine gute Beziehung zu unserer Mutter zu haben?
In dieser Folge begrüße ich Dr. Hanna Milling. Hanna ist leidenschaftliche Mediatorin, Therapeutin & Coach und die Initiatorin des globalen Filmprojekts „From Women to Women.“
Wir sprechen über ihren Film, ihre Vision über den Beginn einer Bewegung und darüber, dass es an der Zeit ist aufzubrechen, als Pionierinnen für das Feminine einzustehen und die Kraft des Weiblichen zu befreien für eine friedliche Welt. Wir beleuchten ehrlich & tief die oberflächliche „Scheinharmonie“ unter Frauen und schauen auf die Schatten von Sisterhood: unbewusste Konkurrenz, kollektive Traumata als Kultur und vor allem die tief sitzende Mutter-Tochter-Urwunde.
Ein Gespräch voller radikaler Ehrlichkeit, Mitgefühl und dem Mut, die eigenen Schatten anzuschauen. Und warum der erste Schritt zurück zu dir selbst immer über deinen Körper geht & die Verbindung zu Mutter Erde.
In dieser Folge erfährst du…
Neudefinition von Sisterhood:
Warum wir Frauen uns unbewusst misstrauen, ver(urteilen) & wie wir von der Konkurrenz in echten Zusammenhalt finden
Die Mutter-Tochter-Beziehung:
Warum Mitgefühl für das Trauma deiner Mutter & das Setzen klarer, gesunder Grenzen (Ich liebe dich und NEIN) zusammengehören
Schuld vs. Verantwortung:
Wie wir den Schritt aus der Schuld-Matrix in die eigene Kraft & Größe gehen
Die Medizin der Wut:
Warum wir unsere Wutkraft integrieren müssen, anstatt sie durch Krankheiten oder Symptome (wie Essstörungen) gegen uns selbst zu richten
Schwerkraft als Liebeskraft:
Wie dir die Elemente der Mutter Erde tägliche Stabilität und Urkraft schenken
Die zentrale Botschaft
„Sei vernünftig und halte dich an Wunder.“ Mascha Kaléko
Hier findest du Hanna und ihr Projekt:
- Website & Film: https://www.fromwomentowomen.world/
- Unterstütze die Vision mit Crowdfunding: https://www.fromwomentowomen.world/crowdfunding
- Kostenfreie Neumond-Gatherings: Alle Infos & Anmeldung auf der Website
Instagram: @ha.ta.mi
️ YouTube: HaTaMi
Hat dir die Folge gefallen?
Teile diese Folge gerne mit einer Frau, die dir am Herzen liegt.
Ich freue mich sehr, dass du hier bist, diesen Podcast unterstützt und wir gemeinsam weiter wachsen und heilen – in der tiefen Verbindung zu dir selbst, in deinem Frau-Sein und in der Gemeinschaft unter uns Frauen.
Alles Liebe,
Deine Carina
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Abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen
Folge mir auf:
Instagram: @carinacoaching_
️ You Tube: @carinacoaching
www.carina-coaching.com - hier findest du mehr über mein Embodiment-Coaching-Angebot für Frauen
️ Timestamps:
00:00 – Persönliches Intro: Wer ist Hanna
02:25 – Die Vision hinter dem Film „From Women to Women“
04:00 – Der Schatten unter Frauen: Warum wir uns unbewusst misstrauen & konkurrieren
05:49 – Die historische Ursache der Rivalität & kollektives Trauma, das wie Kultur aussieht
11:02 – Neudefinition von Sisterhood: Abschied von falschen Erwartungen & Aufopferung
15:48 – Die Mutter-Tochter-Beziehung: Unsere tiefste Urwunde
19:40 – Wege zur Heilung: Das Befreien aus der Schuld-Lüge & Mut zum Unbequemsein
21:50 – „Ich liebe dich und NEIN“: Warum gesunde Grenzen die höchste Form der Selbstliebe sind
24:56 – Warum es Müttern so schwerfällt, Fehler einzugestehen (Schuld vs. Verantwortung)
30:37 – Ein radikales Plädoyer für ein ehrliches „Nein“ unter Schwestern
35:15 – Integrierte Wut als Heilkraft
38:35 – Was sich verändert, wenn eine Frau Frieden mit der eigenen Mutter schließt
44:02 – Wie entkommen wir der Matrix? Zurück in den eigenen Körper finden
46:57 – Schwerkraft als Liebeskraft: Hannas morgendliche Verbindung mit den Elementen von Mutter Erde
51:33 – Dein erster Schritt zurück zu deiner weiblichen Essenz: Die Sehnsucht zulassen
57:00 – Outro & Hanna’s Herzensbotschaft an uns Frauen
In dieser Folge begrüße ich Dr. Hanna Milling. Hanna ist leidenschaftliche Mediatorin, Therapeutin & Coach und die Initiatorin des globalen Filmprojekts „From Women to Women.“
Wir sprechen über ihren Film, ihre Vision über den Beginn einer Bewegung und darüber, dass es an der Zeit ist aufzubrechen, als Pionierinnen für das Feminine einzustehen und die Kraft des Weiblichen zu befreien für eine friedliche Welt. Wir beleuchten ehrlich & tief die oberflächliche „Scheinharmonie“ unter Frauen und schauen auf die Schatten von Sisterhood: unbewusste Konkurrenz, kollektive Traumata als Kultur und vor allem die tief sitzende Mutter-Tochter-Urwunde.
Ein Gespräch voller radikaler Ehrlichkeit, Mitgefühl und dem Mut, die eigenen Schatten anzuschauen. Und warum der erste Schritt zurück zu dir selbst immer über deinen Körper geht & die Verbindung zu Mutter Erde.
In dieser Folge erfährst du…
Neudefinition von Sisterhood:
Warum wir Frauen uns unbewusst misstrauen, ver(urteilen) & wie wir von der Konkurrenz in echten Zusammenhalt finden
Die Mutter-Tochter-Beziehung:
Warum Mitgefühl für das Trauma deiner Mutter & das Setzen klarer, gesunder Grenzen (Ich liebe dich und NEIN) zusammengehören
Schuld vs. Verantwortung:
Wie wir den Schritt aus der Schuld-Matrix in die eigene Kraft & Größe gehen
Die Medizin der Wut:
Warum wir unsere Wutkraft integrieren müssen, anstatt sie durch Krankheiten oder Symptome (wie Essstörungen) gegen uns selbst zu richten
Schwerkraft als Liebeskraft:
Wie dir die Elemente der Mutter Erde tägliche Stabilität und Urkraft schenken
Die zentrale Botschaft
„Sei vernünftig und halte dich an Wunder.“ Mascha Kaléko
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02:25 – Die Vision hinter dem Film „From Women to Women“
04:00 – Der Schatten unter Frauen: Warum wir uns unbewusst misstrauen & konkurrieren
05:49 – Die historische Ursache der Rivalität & kollektives Trauma, das wie Kultur aussieht
11:02 – Neudefinition von Sisterhood: Abschied von falschen Erwartungen & Aufopferung
15:48 – Die Mutter-Tochter-Beziehung: Unsere tiefste Urwunde
19:40 – Wege zur Heilung: Das Befreien aus der Schuld-Lüge & Mut zum Unbequemsein
21:50 – „Ich liebe dich und NEIN“: Warum gesunde Grenzen die höchste Form der Selbstliebe sind
24:56 – Warum es Müttern so schwerfällt, Fehler einzugestehen (Schuld vs. Verantwortung)
30:37 – Ein radikales Plädoyer für ein ehrliches „Nein“ unter Schwestern
35:15 – Integrierte Wut als Heilkraft
38:35 – Was sich verändert, wenn eine Frau Frieden mit der eigenen Mutter schließt
44:02 – Wie entkommen wir der Matrix? Zurück in den eigenen Körper finden
46:57 – Schwerkraft als Liebeskraft: Hannas morgendliche Verbindung mit den Elementen von Mutter Erde
51:33 – Dein erster Schritt zurück zu deiner weiblichen Essenz: Die Sehnsucht zulassen
57:00 – Outro & Hanna’s Herzensbotschaft an uns Frauen
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17.05.2026
38 Minuten
Weißt du, was dich davon abhält, dich für das Empfangen zu öffnen und (finanzielle) Fülle in dein Leben und dein Business einzuladen?
Ein ganz besonders tiefer, sanfter Shift wartet in dieser Solo-Folge auf dich:
Ich nehme dich mit in die Mondenergien, mitten in eine Erkenntnis, die mein eigenes System komplett durchgeschüttelt hat. Wir tauchen tief ein in unsere Schutzmechanismen, in die Ahnenlinie & in unsere unbewusste Wut. Denn das, was ich in absoluter Klarheit empfangen durfte, ist: Du wirst erst zur Millionärin im Nervensystem – der Shift in dir ist die eigentliche Manifestation.
Viele von uns leben im Body Armoring, einem unsichtbaren Schutzschild oder tragen eine veraltete Sicherheits-Software von unseren Müttern & Großmüttern in ihrem System. Sie mussten Mangel vermeiden, um zu überleben - aber wir sind im Jahr 2026. Wenn wir heute weiter versuchen uns anzupassen und „keine Fehler zu machen“ aus Angst vor Scheitern, minimieren wir nicht das Risiko – sondern boykottieren unser Wachstum & unsere Fülle.
Manchmal tragen wir auch als das „kleine Kind“ in uns noch so viel unbewusste Wut & Vorwurf gegenüber unseren Eltern. Solange wir in diesem Vorwurf bleiben, blockieren wir unbewusst unseren eigenen Erfolg – aus einer tiefen, schmerzhaften Loyalität heraus.
Die zentrale Botschaft heute:
„Ich bin nicht das, was mir passiert ist. Meine Fülle, mein Erfolg und mein Glück sind meine eigene Kreation.“
Wir spüren gemeinsam in folgende Themen rein:
Armoring: Wie wir energetisch unbewusst dichtmachen und dadurch weder Intimität noch finanzielle Fülle reinlassen & wie wir diese Schutzmechanismen im Körper sanft auflösen können Geld & Weiblichkeit: Warum Fülle fließende Beziehungsenergie ist und warum die Existenzangst unserer Mütter uns heute im Business blockieren kann Das Lösen der unbewussten Verstrickung aus Wut und Vorwurf: Wie wir uns energetisch der eigenen Zukunft zuwenden, ohne zu verurteilen Dein ganz persönliches Healing Movement: Die Rolle von Embodiment bei Manifestationen
Schnapp dir eine kuschelige Decke, eine Tasse Tee und erlaube dir, in dieser Folge ganz präsent im Hier & Jetzt anzukommen.
Alles Liebe,
Deine Carina
Hat dir die Folge gefallen?
Dann freue ich mich riesig, wenn du den Podcast abonnierst, eine Bewertung da lässt oder ihn mit einer Frau teilst, die diese Botschaft gerade hören darf.
Connect with me:
* Mehr über mein Embodiment-Coaching-Angebot für Frauen findest du auf: www.carina-coaching.com inkl 30 Minuten kostenfreier Zoom Call Session
* Folge mir auf:
Instagram: @carinacoaching_
️ You Tube: @carinacoaching
️ Timestamps
00:00 Intro: Die Einladung, alte Wunden zu fühlen und uns weich werden zu lassen
01:21 Die einladende Fülle-Energie des Neumonds im Stier
03:45 Die Wurzel der Identität von „Geben, Beschützen & People Pleasing“
06:09 Magic Moment am Chiemsee: Schutzmechanismen bewusst (an)erkennen & die Entscheidung für den eigenen Raum
08:22 Body Armoring: Wie dein Körper dichtmacht, dich von wahrer Intimität trennt und Fülle blockiert
12:24 Der Ahnen-Check: Die Mangel-Konditionierung unserer Mütter und Großmütter
14:42 Dein Software-Update: Wenn alte Überlebensstrategien im Jahr 2026 zu unbewusster Stagnation führen
17:01 Wut und Vorwurf versus Fülle: Wie die Verletzungen der Kindheit unseren Erfolg beeinflussen
19:28 Der heilsame Shift (die eigentliche Manifestation): Warum du so viel mehr bist als deine Vergangenheit und dein Schmerz
21:48 Die bewusste Entscheidung der erwachsenen Frau: Den Vorwurf loslassen, um in die eigene Kraft zu kommen
24:11 Geld und Weiblichkeit: Ein neuer Blick
26:35 Die Dynamik des inneren Kindes: Warum Mangel und finanzielle Grenzen die Eltern unbewusst „gebraucht“ fühlen lässt
29:01 Energetische Familienarbeit: finanzielle Selbstwirksamkeit erlauben und neue Samen der Fülle säen
33:48 Embodiment in der Praxis: So findest du dein eigenes „Healing Movement“
38:26 Wunder passieren jetzt: Aktiviere die Magie des Empfangens in dir
Ein ganz besonders tiefer, sanfter Shift wartet in dieser Solo-Folge auf dich:
Ich nehme dich mit in die Mondenergien, mitten in eine Erkenntnis, die mein eigenes System komplett durchgeschüttelt hat. Wir tauchen tief ein in unsere Schutzmechanismen, in die Ahnenlinie & in unsere unbewusste Wut. Denn das, was ich in absoluter Klarheit empfangen durfte, ist: Du wirst erst zur Millionärin im Nervensystem – der Shift in dir ist die eigentliche Manifestation.
Viele von uns leben im Body Armoring, einem unsichtbaren Schutzschild oder tragen eine veraltete Sicherheits-Software von unseren Müttern & Großmüttern in ihrem System. Sie mussten Mangel vermeiden, um zu überleben - aber wir sind im Jahr 2026. Wenn wir heute weiter versuchen uns anzupassen und „keine Fehler zu machen“ aus Angst vor Scheitern, minimieren wir nicht das Risiko – sondern boykottieren unser Wachstum & unsere Fülle.
Manchmal tragen wir auch als das „kleine Kind“ in uns noch so viel unbewusste Wut & Vorwurf gegenüber unseren Eltern. Solange wir in diesem Vorwurf bleiben, blockieren wir unbewusst unseren eigenen Erfolg – aus einer tiefen, schmerzhaften Loyalität heraus.
Die zentrale Botschaft heute:
„Ich bin nicht das, was mir passiert ist. Meine Fülle, mein Erfolg und mein Glück sind meine eigene Kreation.“
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Armoring: Wie wir energetisch unbewusst dichtmachen und dadurch weder Intimität noch finanzielle Fülle reinlassen & wie wir diese Schutzmechanismen im Körper sanft auflösen können Geld & Weiblichkeit: Warum Fülle fließende Beziehungsenergie ist und warum die Existenzangst unserer Mütter uns heute im Business blockieren kann Das Lösen der unbewussten Verstrickung aus Wut und Vorwurf: Wie wir uns energetisch der eigenen Zukunft zuwenden, ohne zu verurteilen Dein ganz persönliches Healing Movement: Die Rolle von Embodiment bei Manifestationen
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01:21 Die einladende Fülle-Energie des Neumonds im Stier
03:45 Die Wurzel der Identität von „Geben, Beschützen & People Pleasing“
06:09 Magic Moment am Chiemsee: Schutzmechanismen bewusst (an)erkennen & die Entscheidung für den eigenen Raum
08:22 Body Armoring: Wie dein Körper dichtmacht, dich von wahrer Intimität trennt und Fülle blockiert
12:24 Der Ahnen-Check: Die Mangel-Konditionierung unserer Mütter und Großmütter
14:42 Dein Software-Update: Wenn alte Überlebensstrategien im Jahr 2026 zu unbewusster Stagnation führen
17:01 Wut und Vorwurf versus Fülle: Wie die Verletzungen der Kindheit unseren Erfolg beeinflussen
19:28 Der heilsame Shift (die eigentliche Manifestation): Warum du so viel mehr bist als deine Vergangenheit und dein Schmerz
21:48 Die bewusste Entscheidung der erwachsenen Frau: Den Vorwurf loslassen, um in die eigene Kraft zu kommen
24:11 Geld und Weiblichkeit: Ein neuer Blick
26:35 Die Dynamik des inneren Kindes: Warum Mangel und finanzielle Grenzen die Eltern unbewusst „gebraucht“ fühlen lässt
29:01 Energetische Familienarbeit: finanzielle Selbstwirksamkeit erlauben und neue Samen der Fülle säen
33:48 Embodiment in der Praxis: So findest du dein eigenes „Healing Movement“
38:26 Wunder passieren jetzt: Aktiviere die Magie des Empfangens in dir
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10.05.2026
1 Stunde 10 Minuten
Wie spricht dein Körper zu dir?
In dieser Folge (im Originalton auf Englisch) reisen wir tief in die Welt der psychosomatischen Körperarbeit. Ich spreche mit den Gründern von „Silence of Touch“, Anu und Gyana Cain, darüber, warum nachhaltige Heilung oft erst dort beginnt, wo wir in der Stille der Berührung ankommen.
Der Körper vergisst nichts. Er speichert unsere gesamte Lebensgeschichte, unsere Überlebensstrategien und unsere unterdrückten Emotionen tief in unserem Gewebe & Nervensystem. Anu & Gyana teilen ihre jahrzehntelange Erfahrung darüber, wie wir durch achtsame Berührung und echte Verbindung den Weg zurück in unsere Authentizität, Essenz und zur Liebe im Leben finden.
Was du in dieser Folge lernst:
* Der Körper erzählt deine Geschichte: Warum Schmerzen die Sprache unserer Überlebensstrategien sind
* Silence of Touch: Wie nonverbale Berührung Räume schafft, in denen der Verstand still wird, echte Intimität mit uns selbst entsteht und Kreativität fliessen kann
* Vom Kopf in den Körper: Warum wir Trauma nicht „weg-analysieren“ können, sondern es im Nervensystem lösen dürfen
* Trigger is Treasure: Wie wir lernen, unangenehme Gefühle nicht wegzuschieben
* Mother‘s Day Special: Warum unsere Kinder unsere größten Lehrmeister sind & warum wahre Heilung immer im Raum zwischen uns passiert
Hat dir die Folge gefallen?
Hast du Impulse zur Folge oder eine eigene Erfahrung mit Körperarbeit gemacht? Ich freue mich riesig über dein Feedback in den Kommentaren oder auf Instagram.
Links & Ressourcen:
* Website & Training Rebalancing Bodywork: www.silenceoftouch.com
* Summer Retreat: Erfahre mehr über „Letting Go & Letting Be“ auf Mallorca vom 15.–22. August 2026: https://silence-of-touch.com/details/?eventID=2
Workshop-Tipp: Conscious Parenting in München am 03. & 04. Oktober 2026: https://silence-of-touch.com/details/?eventID=8
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Deine Carina
️ Timestamps
00:00 – Schmerz als Botschafter: Wenn wir nicht zuhören, spricht der Körper durch Schmerz mit uns
02:06 – Intro Anu & Gyana Cain: Wer sie sind und wie ihre einzigartige Fusion aus Körperarbeit, Trauma und Psychologie entstanden ist
03:49 – Warum „Massage & Geradebiegen“ nicht reicht: Warum Klienten oft nach Monaten mit denselben Problemen zurückkamen und wie Anu lernte, die „innere Geschichte“ des Körpers zu lesen
06:43 – Silence of Touch: Die Magie der nonverbalen Erfahrung und warum Berührung uns wahre Intimität mit uns selbst schenkt
08:08 – Gaps & Portale: Warum Pausen die Türen zu tiefer Transformation öffnen
10:45 – Verbindung statt Isolation: Wie echte Präsenz in der Berührung das Nervensystem reguliert
13:50 – Scham & Schutzraum: Warum wir oft Angst vor Berührung haben und wie wir lernen, uns im eigenen Körper wieder sicher zu fühlen
17:30 – Inquiry durch Touch: Wie wir dem Körper ohne Bewertung zuhören und im Spüren die eigene Wahrheit entfalten
21:50 – „Non Doing" & Flow: Das Geheimnis, wie Kreativität und Potenzial fließen
25:20 – Krankheit als Prozess: Wie sich dein Blick auf deinen Körper verändert, wenn du ihn als eine Entdeckungsreise betrachtest
29:30 – Überlebensstrategien: Wie unsere Kindheit in unseren Faszien wohnt
39:13 - Trigger is Treasure: Warum jeder Trigger ein wertvoller Schatz für deine Heilung ist
44:40 – Liebe & Ego: Warum echte Liebe dein authentisches Selbst will und deine Schutzmauern (Armoring) sanft zum Schmelzen bringt
50:20 – Der Catwalk: Eine Reise durch die eigene Lebensgeschichte – vom reinen Funktionieren zur verkörperten Ressource
59:00 – Der Körper lügt nicht: was passiert, wenn die Geschichte im Kopf nicht mehr zur Wahrheit im Gewebe passt
01:02:40 – Conscious Parenting & Lived Zen: Wie Kinder uns spiegeln und wie wir als Eltern die Verbindung zu ihnen halten
In dieser Folge (im Originalton auf Englisch) reisen wir tief in die Welt der psychosomatischen Körperarbeit. Ich spreche mit den Gründern von „Silence of Touch“, Anu und Gyana Cain, darüber, warum nachhaltige Heilung oft erst dort beginnt, wo wir in der Stille der Berührung ankommen.
Der Körper vergisst nichts. Er speichert unsere gesamte Lebensgeschichte, unsere Überlebensstrategien und unsere unterdrückten Emotionen tief in unserem Gewebe & Nervensystem. Anu & Gyana teilen ihre jahrzehntelange Erfahrung darüber, wie wir durch achtsame Berührung und echte Verbindung den Weg zurück in unsere Authentizität, Essenz und zur Liebe im Leben finden.
Was du in dieser Folge lernst:
* Der Körper erzählt deine Geschichte: Warum Schmerzen die Sprache unserer Überlebensstrategien sind
* Silence of Touch: Wie nonverbale Berührung Räume schafft, in denen der Verstand still wird, echte Intimität mit uns selbst entsteht und Kreativität fliessen kann
* Vom Kopf in den Körper: Warum wir Trauma nicht „weg-analysieren“ können, sondern es im Nervensystem lösen dürfen
* Trigger is Treasure: Wie wir lernen, unangenehme Gefühle nicht wegzuschieben
* Mother‘s Day Special: Warum unsere Kinder unsere größten Lehrmeister sind & warum wahre Heilung immer im Raum zwischen uns passiert
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Links & Ressourcen:
* Website & Training Rebalancing Bodywork: www.silenceoftouch.com
* Summer Retreat: Erfahre mehr über „Letting Go & Letting Be“ auf Mallorca vom 15.–22. August 2026: https://silence-of-touch.com/details/?eventID=2
Workshop-Tipp: Conscious Parenting in München am 03. & 04. Oktober 2026: https://silence-of-touch.com/details/?eventID=8
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02:06 – Intro Anu & Gyana Cain: Wer sie sind und wie ihre einzigartige Fusion aus Körperarbeit, Trauma und Psychologie entstanden ist
03:49 – Warum „Massage & Geradebiegen“ nicht reicht: Warum Klienten oft nach Monaten mit denselben Problemen zurückkamen und wie Anu lernte, die „innere Geschichte“ des Körpers zu lesen
06:43 – Silence of Touch: Die Magie der nonverbalen Erfahrung und warum Berührung uns wahre Intimität mit uns selbst schenkt
08:08 – Gaps & Portale: Warum Pausen die Türen zu tiefer Transformation öffnen
10:45 – Verbindung statt Isolation: Wie echte Präsenz in der Berührung das Nervensystem reguliert
13:50 – Scham & Schutzraum: Warum wir oft Angst vor Berührung haben und wie wir lernen, uns im eigenen Körper wieder sicher zu fühlen
17:30 – Inquiry durch Touch: Wie wir dem Körper ohne Bewertung zuhören und im Spüren die eigene Wahrheit entfalten
21:50 – „Non Doing" & Flow: Das Geheimnis, wie Kreativität und Potenzial fließen
25:20 – Krankheit als Prozess: Wie sich dein Blick auf deinen Körper verändert, wenn du ihn als eine Entdeckungsreise betrachtest
29:30 – Überlebensstrategien: Wie unsere Kindheit in unseren Faszien wohnt
39:13 - Trigger is Treasure: Warum jeder Trigger ein wertvoller Schatz für deine Heilung ist
44:40 – Liebe & Ego: Warum echte Liebe dein authentisches Selbst will und deine Schutzmauern (Armoring) sanft zum Schmelzen bringt
50:20 – Der Catwalk: Eine Reise durch die eigene Lebensgeschichte – vom reinen Funktionieren zur verkörperten Ressource
59:00 – Der Körper lügt nicht: was passiert, wenn die Geschichte im Kopf nicht mehr zur Wahrheit im Gewebe passt
01:02:40 – Conscious Parenting & Lived Zen: Wie Kinder uns spiegeln und wie wir als Eltern die Verbindung zu ihnen halten
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03.05.2026
41 Minuten
Die aktuelle Zeitqualität & der energetische Wechsel zeigen es deutlich: es darf gehen was nicht länger bleiben soll. Willkommen zu dieser Solofolge. Heute nehme ich dich mit auf eine Reise zum Thema Loslassen.
Die Astrologie weist schon lange darauf hin, die Welt spiegelt es wider: Wir befinden uns in einer Zeit der Veränderung, des Umbruchs & der Unsicherheit. Doch genau hier entstehen zunehmende Klarheit und neue innere Ressourcen. Wir sind gefordert wie nie zuvor, loszulassen, zu vertrauen, uns mutig auf unsere innere Reise zu begeben und uns auch mutig im Außen für Neues zu öffnen.
Ich teile mit dir persönliche Einblicke in meinen Umgang mit Veränderungen und gebe dir wertvolle Impulse für einen echten Mindset-Shift: raus aus der Opferrolle, hin zur Selbstermächtigung. Gemeinsam schauen wir uns an, wie ein gesunder Umgang mit Schmerz und (negativen) Erfahrungen aussehen kann - denn beides trägt immer ein Geschenk in sich. Ein Geschenk, das dich wachsen lässt, die Verbindung zu dir selbst stärkt & deine Art, durchs Leben zu gehen, nachhaltig zum Positiven verändert.
In dieser Folge erfährst du:
7 Impulse als Kernbotschaften im Umgang mit dem Thema Loslassen:
* Das Geschenk suchen
* In die Stille gehen, um Antworten zu empfangen
* Emotion fühlen, über Körperempfindungen
wahrnehmen & integrieren (Embodiment)
* Verantwortung übernehmen
* Erwartungen, Kontrolle &
Micro- Management loslassen
* Vergebung: sich selbst & anderen
* Unterstützung annehmen
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Kostenloses Erstgespräch: Buche deine 30-minütige Schnupper-Session bei mir unter https://carina-coaching.com/buchen/
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️ You Tube: @carinacoaching
Loslass-Ritual-Impulse für dich:
Schreibe gerne einen Brief mit allen Dingen, die du loslassen möchtest, geh' zu einem Kraftort & verbrenne ihn dort. Sei dabei in Stille & ganz bei dir. Dann fühle in dich hinein, was an Impulsen kommt was du gerne einladen möchtest in dein Leben. Spüre weiter in dich hinein, sei ganz achtsam, vertraue dir & deinem Körper da vollkommen. Schau was kommt in Form von einem Impuls, wie du dieses neue in deinem täglichen Leben immer wieder einladen kannst symbolisch. Bsp - meine Botschaft war: Ich darf empfangen. Und mein embodiment Verankerung, die kam aus mir heraus als Seelenimpuls: meine Hände beim Meditieren fortan nicht mehr gefaltet zu halten sondern mit den Handflächen nach oben geöffnet auf den Oberschenkeln. Empfangende Haltung - das war Magic.
Lass mir gerne einen Kommentar da:
Was war dein größtes Geschenk im Loslassen?
Danke von Herzen, dass du meine Arbeit unterstützt und diesen Podcast hörst. Das bedeutet mir sehr viel!
Alles Liebe,
Deine Carina
️ Timestamps
00:00 – 01:21| Einführung & aktuelle Zeitqualität
01:22 – 03:41| Energie des Vollmonds im Skorpion & Astro-Podcast-Empfehlung
03:42 – 05:15 | Warum wir Mut brauchen & uns Unterstützung holen dürfen
05:16 – 08:04 | Aufsuchen von Kraftorten bei großen Entscheidungen
08:05 – 08:54 | Drei Dinge, die sich immer lohnen
08:55 – 11:21 | Das Geschenk im Schmerz
11:22 – 14:30 | Perspektivenwechsel: Weg von der Opferrolle hin zur Eigenverantwortung
15:55 – 18:09 | Inspiration durch Dr. Edith Eger: Auschwitz Überlebende
18:10 – 21:00 | Warum Anhaftung (Attachment) Stress & Leid verursacht
21:01 – 23:30 | Wie man den Shift von Kontrolle hin zu Vertrauen meistert
23:31 – 26:30 | Emotionen Raum geben: Embodiment
26:31 – 28:20 | Warum Mut der erste Schritt zur „Magie“ ist
29:40 – 31:57 | Warum Micro-Management uns unfrei macht
31:58 – 34:30 | Sharing: Von der Sicherheit (100k Job) in mein Herz & zu meinem „Warum“
34:31 – 36:30 | Meditation & Stille: ohne Regeln, mit Commitment
36:31 – 39:30 | Wie wir durch Bewusstsein unsere Muster transformieren
39:31 – 40:48 | Outro: Was war dein größtes Geschenk im Loslassen?
Die Astrologie weist schon lange darauf hin, die Welt spiegelt es wider: Wir befinden uns in einer Zeit der Veränderung, des Umbruchs & der Unsicherheit. Doch genau hier entstehen zunehmende Klarheit und neue innere Ressourcen. Wir sind gefordert wie nie zuvor, loszulassen, zu vertrauen, uns mutig auf unsere innere Reise zu begeben und uns auch mutig im Außen für Neues zu öffnen.
Ich teile mit dir persönliche Einblicke in meinen Umgang mit Veränderungen und gebe dir wertvolle Impulse für einen echten Mindset-Shift: raus aus der Opferrolle, hin zur Selbstermächtigung. Gemeinsam schauen wir uns an, wie ein gesunder Umgang mit Schmerz und (negativen) Erfahrungen aussehen kann - denn beides trägt immer ein Geschenk in sich. Ein Geschenk, das dich wachsen lässt, die Verbindung zu dir selbst stärkt & deine Art, durchs Leben zu gehen, nachhaltig zum Positiven verändert.
In dieser Folge erfährst du:
7 Impulse als Kernbotschaften im Umgang mit dem Thema Loslassen:
* Das Geschenk suchen
* In die Stille gehen, um Antworten zu empfangen
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wahrnehmen & integrieren (Embodiment)
* Verantwortung übernehmen
* Erwartungen, Kontrolle &
Micro- Management loslassen
* Vergebung: sich selbst & anderen
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Loslass-Ritual-Impulse für dich:
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05:16 – 08:04 | Aufsuchen von Kraftorten bei großen Entscheidungen
08:05 – 08:54 | Drei Dinge, die sich immer lohnen
08:55 – 11:21 | Das Geschenk im Schmerz
11:22 – 14:30 | Perspektivenwechsel: Weg von der Opferrolle hin zur Eigenverantwortung
15:55 – 18:09 | Inspiration durch Dr. Edith Eger: Auschwitz Überlebende
18:10 – 21:00 | Warum Anhaftung (Attachment) Stress & Leid verursacht
21:01 – 23:30 | Wie man den Shift von Kontrolle hin zu Vertrauen meistert
23:31 – 26:30 | Emotionen Raum geben: Embodiment
26:31 – 28:20 | Warum Mut der erste Schritt zur „Magie“ ist
29:40 – 31:57 | Warum Micro-Management uns unfrei macht
31:58 – 34:30 | Sharing: Von der Sicherheit (100k Job) in mein Herz & zu meinem „Warum“
34:31 – 36:30 | Meditation & Stille: ohne Regeln, mit Commitment
36:31 – 39:30 | Wie wir durch Bewusstsein unsere Muster transformieren
39:31 – 40:48 | Outro: Was war dein größtes Geschenk im Loslassen?
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26.04.2026
1 Stunde 3 Minuten
Warum es wichtig ist hinzuschauen.
Eigentlich lief bei Klemens Hofer alles nach Plan: Erfolg, Firma, Familie. Aber was passiert, wenn dir von einer Sekunde auf die nächste komplett der Boden unter den Füssen weg gezogen wird? Wenn der Körper, der jahrelang funktioniert hat, plötzlich multiples Organversagen hat?
In dieser Folge spreche ich mit Klemens über den Moment, der alles veränderte: Zusammenbruch, Diagnose Leukämie & sein Kampf zurück ins Leben. Klemens nimmt uns mit in 30 Wochen Isolation im Krankenhaus, Chemotherapie & die kühle Distanz der Schulmedizin, die nur die Krankheit behandelt, aber nicht den Menschen sieht.
Wir reden vor allem aber über die innere Reise: warum Eigenverantwortung & Bauchgefühl die wichtigsten Ressourcen für Heilung sind. Und wie Klemens es geschafft hat, aus einer tiefen inneren Leere zu einer Lebendigkeit zu finden, die heute nichts mehr mit Optimierung, sondern mit echtem Fühlen zu tun hat.
Eine Folge für alle, die verstehen wollen, wie wichtig es ist, sich selbst und den eigenen Körper wirklich ernst zu nehmen, der eigenen Intuition mutig zu vertrauen und sich dafür zu entscheiden, nicht nur zu überleben sondern endlich richtig lebendig zu sein - im HIER & JETZT.
Was du aus diesem Gespräch mitnimmst:
* Der Zusammenbruch als Weckruf: warum wir Menschen oft erst so richtig „eins auf die Zwölf“ brauchen, um wirklich zu erkennen was zählt im Leben
* Eigenverantwortung im System: wie du lernst, in Krisen deiner eigenen inneren Stimme mehr zu vertrauen als starren Therapieplänen & nur Chemobehandlung
* Die Heilkraft der Basics: warum Sonnenlicht, erholsamer Schlaf, gute Nahrung und echte menschliche Nähe fundamentale Medizin ist für ein langes, gesundes Leben
* Vom Funktionieren zum Fühlen: wie Klemens die innere Leere besiegt hat, die er schon Jahre vor der Diagnose spürte
Journaling-Impulse für dich:
* Hand aufs Herz: Lebe ich gerade mein Leben oder funktioniere ich nur für die Erwartungen anderer?
* Körpersignale: Wenn ich meinen Körper nicht als „Werkzeug“ sehe, sondern als meinen besten Freund: was würde er mir heute sagen? Wo halte ich durch & ignoriere seine Signale?
* Check your Truth: Gibt es eine „innere Leere“, die ich gerade im Aussen mit Beschäftigung oder Konsum fülle? Was passiert, wenn ich diese Leere heute einfach mal da sein lasse?
* Mindset-Shift: Für welchen Moment am heutigen Tag – und sei er noch so klein – bin ich zutiefst dankbar?
Mehr über den Autor Klemens Hofer:
* Website: https://klemenshofer.com
* Bücher: *Unzerbrechlich*, *Life Wisdom*, *Essentielle Biohacking Supplements*
Connect with me:
Abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen
Mehr über mein Embodiment-Coaching-Angebot für Frauen findest du auf: www.carina-coaching.com inkl. 30 min kostenfreies Erstgespräch
Folge mir auf:
Instagram: @carinacoaching_
️ You Tube: @carinacoaching
Echt sein. Körper spüren. Leben.
Lass gerne eine Bewertung da, wenn dir die Folge gefallen hat.
Von Herzen Danke und alles Liebe,
Deine Carina
️ Timestamps
00:00 Einführung in die Geschichte von Autor Klemens Hofer
02:56 Klemens' Leben vor der Krankheit
05:46 Der Zusammenbruch und die Diagnose
09:11 Organversagen & die kritische Phase im Krankenhaus
11:55 Die Chemotherapie und ihre Herausforderungen
14:52 Isolation und Einsamkeit
17:55 Der Kampf um Hoffnung und Lebensmut
20:51 Der innere Entschluss, Reflexion über das Leben & die Zukunft
24:11 Der Umgang mit der Realität der Krankheit
28:31 Eigenverantwortung und Intuition im Heilungsprozess
32:50 Herausforderungen im Krankenhaus
36:32 Entscheidungen während der Therapie
40:10 Ganzheitliche Heilung & Biohacking - ein neuer Weg zur Selbstwahrnehmung
46:19 Heilung und Rückkehr ins Leben
52:02 Rituale für einen gesunden Schlaf
55:31 Ernährung und Bewegung als Lebensversicherung
01:00:14 Stressbewältigung und Körperbewusstsein
01:05:58 Eigenverantwortung für die Gesundheit
01:10:16 Leben im Hier und Jetzt
01:14:56 TakeAways für ein erfülltes Leben
Eigentlich lief bei Klemens Hofer alles nach Plan: Erfolg, Firma, Familie. Aber was passiert, wenn dir von einer Sekunde auf die nächste komplett der Boden unter den Füssen weg gezogen wird? Wenn der Körper, der jahrelang funktioniert hat, plötzlich multiples Organversagen hat?
In dieser Folge spreche ich mit Klemens über den Moment, der alles veränderte: Zusammenbruch, Diagnose Leukämie & sein Kampf zurück ins Leben. Klemens nimmt uns mit in 30 Wochen Isolation im Krankenhaus, Chemotherapie & die kühle Distanz der Schulmedizin, die nur die Krankheit behandelt, aber nicht den Menschen sieht.
Wir reden vor allem aber über die innere Reise: warum Eigenverantwortung & Bauchgefühl die wichtigsten Ressourcen für Heilung sind. Und wie Klemens es geschafft hat, aus einer tiefen inneren Leere zu einer Lebendigkeit zu finden, die heute nichts mehr mit Optimierung, sondern mit echtem Fühlen zu tun hat.
Eine Folge für alle, die verstehen wollen, wie wichtig es ist, sich selbst und den eigenen Körper wirklich ernst zu nehmen, der eigenen Intuition mutig zu vertrauen und sich dafür zu entscheiden, nicht nur zu überleben sondern endlich richtig lebendig zu sein - im HIER & JETZT.
Was du aus diesem Gespräch mitnimmst:
* Der Zusammenbruch als Weckruf: warum wir Menschen oft erst so richtig „eins auf die Zwölf“ brauchen, um wirklich zu erkennen was zählt im Leben
* Eigenverantwortung im System: wie du lernst, in Krisen deiner eigenen inneren Stimme mehr zu vertrauen als starren Therapieplänen & nur Chemobehandlung
* Die Heilkraft der Basics: warum Sonnenlicht, erholsamer Schlaf, gute Nahrung und echte menschliche Nähe fundamentale Medizin ist für ein langes, gesundes Leben
* Vom Funktionieren zum Fühlen: wie Klemens die innere Leere besiegt hat, die er schon Jahre vor der Diagnose spürte
Journaling-Impulse für dich:
* Hand aufs Herz: Lebe ich gerade mein Leben oder funktioniere ich nur für die Erwartungen anderer?
* Körpersignale: Wenn ich meinen Körper nicht als „Werkzeug“ sehe, sondern als meinen besten Freund: was würde er mir heute sagen? Wo halte ich durch & ignoriere seine Signale?
* Check your Truth: Gibt es eine „innere Leere“, die ich gerade im Aussen mit Beschäftigung oder Konsum fülle? Was passiert, wenn ich diese Leere heute einfach mal da sein lasse?
* Mindset-Shift: Für welchen Moment am heutigen Tag – und sei er noch so klein – bin ich zutiefst dankbar?
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05:46 Der Zusammenbruch und die Diagnose
09:11 Organversagen & die kritische Phase im Krankenhaus
11:55 Die Chemotherapie und ihre Herausforderungen
14:52 Isolation und Einsamkeit
17:55 Der Kampf um Hoffnung und Lebensmut
20:51 Der innere Entschluss, Reflexion über das Leben & die Zukunft
24:11 Der Umgang mit der Realität der Krankheit
28:31 Eigenverantwortung und Intuition im Heilungsprozess
32:50 Herausforderungen im Krankenhaus
36:32 Entscheidungen während der Therapie
40:10 Ganzheitliche Heilung & Biohacking - ein neuer Weg zur Selbstwahrnehmung
46:19 Heilung und Rückkehr ins Leben
52:02 Rituale für einen gesunden Schlaf
55:31 Ernährung und Bewegung als Lebensversicherung
01:00:14 Stressbewältigung und Körperbewusstsein
01:05:58 Eigenverantwortung für die Gesundheit
01:10:16 Leben im Hier und Jetzt
01:14:56 TakeAways für ein erfülltes Leben
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Über diesen Podcast
Schön, dass du rein hörst in meinen Coaching Podcast! Hier verbinde
ich meinen Selfhealer-Spirit, meinen Weg der
Persönlichkeitsentwicklung, Körperarbeit und Spiritualität mit
meinem Wissen als spiritueller Life- & System-Coach für Frauen.
Dich erwarten ehrliche Geschichten aus meinem Leben, inspirierende
Gäste, Experten-Know-How & Be-How, Podcast-Coachings &
Meditationen. Meine Intention: dein Bewusstsein zu erweitern und
dir erfahrbar zu machen wie unglaublich kraftvoll du bist - und wie
weise dein Körper. Mehr Info unter: carina-coaching.com, let's grow
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