CARINA COACHING - Der Podcast

Beziehungen sind oft unsere größten Herausforderer, aber gleichzeitig auch unsere ehrlichsten Lehrer. Hinweis vorab: diese Folge war als Premiere geplant - aber dann kam das Leben dazwischen :) Also nicht wundern wegen kleinen "Überschneidungen" bzgl. meiner Geschichte. In der 2.Folge von CARINA COACHING - Der Podcast habe ich Amana Trobe, internationale Expertin für Beziehungs- und Trauma-Arbeit, vom Learning Love Institute eingeladen und wir sprechen über die Dynamiken, die unsere Beziehungen oft unbewusst steuern, und wie wir den Mut finden, nicht länger vor unseren Triggern wegzulaufen, und sie stattdessen als Tür zu echter Verbindung nutzen. Das Interview ist auf Englisch, du findest eine Aufzeichnung inkl. Video und deutschen Untertiteln auf You Tube. In dieser Folge erfährst du: - Die drei zentralen Kindheitswunden, die wir alle in uns tragen: Warum wir in Beziehungen oft auf Scham, Angst und das Gefühl der Verlassenheit stoßen – und wie wir konstruktiv damit umgehen. - Die Last der Scham: Wie das Gefühl, "nicht gut genug" zu sein, deine Intimität sabotiert und dich in Überlebensstrategien wie Perfektionismus oder ständiges Gefallen-Wollen drängt. - Die Kraft der Wut: Warum unterdrückte Wut oft zu Selbstverrat führt und wie du diese Energie nutzt, um authentisch für dich einzustehen. - Vom Kopf in den Körper: Warum intellektuelles Verstehen nicht ausreicht und wie die Präsenz im Körper der Schlüssel für echte emotionale Heilung ist. - Selbstverantwortung statt Projektion: Wie du aufhörst, die Ursache für deine emotionalen Blockaden im Aussen zu suchen, und stattdessen deine eigene Handlungsfähigkeit zurückgewinnst. - Authentische Grenzen: Wie du durch Klarheit und Verletzlichkeit echte Verbindung und Intimität schaffst, die auf Wahrheit statt auf Anpassung basiert. Diese Folge ist für alle, die bereit sind, tiefer zu gehen und ihren Beziehungen eine neue, wahrhaftige Basis zu geben. Connect with Amana: https://www.learningloveinstitute.com/ Connect with me: * Abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen * Folge mir auf: Instagram: @carinacoaching_ 🟥 You Tube: @carinacoaching * Mehr über mein Embodiment-Coaching-Angebot für Frauen findest du auf: www.carina-coaching.com * Falls du Lust hast, auf ein kostenfreies, transformierendes Podcast-Coaching️, schreib mir über mein Kontaktformular auf meiner Webseite. Get ready for some magic! Kapitel: 00:00 - Amana's Weg in die Arbeit mit Menschen  02:58 - Authentizität anstatt Performance 05:20 - Intro Learning Love Institut: Fokus der Arbeit & die 3 grossen Wunden 09:20 - Shame-Based-Relating: die Auswirkungen von Scham auf unser Beziehungsverhalten 10:30 - Carina's Geschichte, Abspaltung, Selbstsabotage & Weckruf 13:30 - Die Kraft der Wut: das Durchbrechen der Scham - zurück zur Selbstverbindung und eigenen Wahrheit 16:00 - Sexualität & Körperpräsenz: der Hunger nach Symbiose 18:45 - Grenzen als männliche Energie: das Fundament von Selbstwert 20:10 - Mut als Schlüssel zur Integrität 22:00 - Selbstachtung und Schutz der Verletzlichkeit 23:20 - Die nährende Mutterenergie erwecken: der Weg zu echter Selbst-Compassion & Flow 26:40 - Erkennen der Spaltung: Funktionierendes-Selbst vs. Trauma-Selbst 29:30 - Die Brücke zurück zum Selbst: innere Offenheit, Behutsamkeit & die Kraft der Einfachheit 32:30 - Der Weg zu einem höheren Bewusstsein: Change Channels & Fokus nach Innen 35:50 - Empowerment in Beziehungen: Trigger in Wachstumschancen verwandeln 38:00 - Die Magie von Selbstverantwortung: vom Rückzug zur Verbindung & Intimität 43:00 - Die Weisheit des Körpers nutzen: der Weg zu Authentizität, Präsenz & echtem Selbstvertrauen 50:40 - Embodiment, Mut und Neugierde: Türöffner für tiefe Heilung & Transformation 57:30 - Die Rückkehr zur eigenen Würde & Selbstrespekt 01:02:45 - Deep Dive Eltern-Kind-Dynamiken: das Loslösen von Erwartungen 01:10:15 - Entscheidungen: Innere Führung & Intuition finden 01:13:00 - Move & Meditate: Die Kraft gesunder Routinen

Meine Geschichte, deine Inspiration: wie Ehrlichkeit alles verändert und warum mutig sein, dich immer in dein Herz führt und zurück in die Verbindung zu dir selbst und in deine ganze Kraft. In dieser allerersten Solo-Folge von CARINA COACHING – Der Podcast nehme ich dich mit auf meine ganz persönliche Heilungsreise. Lange Zeit war ich von meiner Wahrheit und meinem Körper abgeschnitten. Ich habe funktioniert, mich angepasst und hinter einer Mauer aus Scham meine 20-jährige Krankheit versteckt – bis mir das Leben den Boden unter den Füßen weggezogen hat. Ich teile mit dir: - Wahrheit & Heilung: wie ich durch radikale Ehrlichkeit mir selbst gegenüber und die Verbindung zu meiner inneren Kraft meine eigene Heilung kreiert und mein Leben neu erschaffen habe. - Freiheit & Vertrauen: Warum ich heute frei, lebendig und voller Zuversicht und Vertrauen meinen Weg gehe - in liebevoller Verbindung mit mir selbst und meinem Körper. - Zugehörigkeit vs. Authentizität: Warum wir uns oft von uns selbst abschneiden, um dazu zugehören und wie du den Kreislauf durchbrichst. - Körperweisheit: Wie wir lernen können, wieder auf die Signale unseres Körpers zu hören, um uns Schritt für Schritt mit unserer eigenen Wahrheit zu verbinden. - Exklusiv: mein persönlicher Brief aus der Stille im ZEN-Kloster. Ich nehme dich mit in den energetischen Wechsel vom Jahr der Schlange ins Jahr des Feuer-Pferdes ab dem 17.02.2026 und warum "die Zeit" immer für dich ist. Erinnere dich: du bist so viel kraftvoller, als du glaubst! COMMIT to heal. CONNECT to your heart. CHANGE from within. Inspiration für dich: wir alle tragen eine unglaubliche, schöpferische Kraft in uns. Oft sind es unsere größten Herausforderungen, die uns wieder daran erinnern. Ich möchte dich einladen, dir immer und immer wieder Zeit und Raum zu schenken, um einzutauchen in deine innere Welt und in die Verbindung mit dir selbst zu gehen. Dort in der Tiefe deines Herzens wartet deine Wahrheit, deine Lebendigkeit und deine Freiheit auf dich. Ich freue mich riesig, dass du dabei bist hier in diesem Podcast! With love & joy, Deine Carina Connect with me: * Abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen * Folge mir auf: Instagram: @carinacoaching_ 🟥 You Tube: @carinacoaching * Mehr über mein Embodiment-Coaching-Angebot für Frauen findest du auf: www.carina-coaching.com * Falls du Lust hast, auf ein kostenfreies, transformierendes Podcast-Coaching️, schreib mir über mein Kontaktformular auf meiner Webseite. Get ready for some magic! Kapitel: 00:00 – Willkommen zur ersten Solofolge: warum Herausforderungen & Trigger im Aussen Einladungen sind zur Heilung in uns selbst 07:00 – Der totale Umbruch: Wenn Beziehung, Job und Zuhause gleichzeitig wegbrechen 09:00 – Mein Weg mit meiner Krankheit und warum Scham wie eine "zweite Haut" ist. Ein Schutzpanzer, der mich gefangen hielt 13:00 – Manifestation & Entscheidung: Der Wendepunkt in Australien 24:00 – Die Heilungsnacht: Energetisches Cleansing und die Verbindung zurück zu mir 32:00 – Dein Körper als Kompass: Warum Symptome wertvolle Wegweiser zurück zu dir selbst sind 37:00 – Exklusiv: Mein Vergebungsbrief aus dem Schweigekloster & meine Erkenntnis für das Jahr des Feuer-Pferdes 2026 Sneak Peek: nächste Woche sprechen wir über "Beziehung als Spiegel" – mit einer ganz wundervollen Frau, Therapeutin und internationalen Expertin für Intimität in Beziehungen, Sex & Trauma. Sei dabei & hör rein! *Always Sunday's - a day meant for slowing down & self reflection.