Krafttraining bei Jugendlichen: Stoppt es das Wachstum? Wachstumsfugen, Knochenaufbau, Risiken
22 Minuten
Beschreibung
vor 1 Tag
Viele glauben, Hanteltraining macht klein. Wir klären
evidenzbasiert, was Wachstumsfugen wirklich sind, warum Pubertät
wie eine Baustelle funktioniert und wann Krafttraining schützt
statt schadet. Mit klaren Sicherheitsprinzipien für Jugendliche
und Eltern, ohne Panik, aber ohne Schönreden. Folge
AHAWissenschaft für wissenschaftliche Aha-Momente
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