#6 KI, Koffein & große Namen

Trainingsplan vom Algorithmus – kann das funktionieren?


In dieser Folge sprechen wir darüber, wie wir KI ganz konkret als
Begleiter für unsere Trainingsplanung nutzen: vom ersten
Datensatz bis zum laufend gefütterten Chat, der unsere Einheiten
strukturiert. Außerdem: Patricks Shinsplint-Struggle und die
unfreiwillige Trainingspause. Warum Zwangsruhe manchmal klüger
ist als Heldentum. Und ein kurzer Ausflug in die Welt der VO₂max
– inklusive des absurden neuen Weltrekords von Kristian
Blummenfelt.


Dazu klären wir, was Koffein wirklich bringt, testen gedanklich
Senf als Gurkenwasser-Ersatz – Spoiler: es wird eher schwierig.
Zum Schluss kommen wir zu unserer Routine-Rubrik „Die
gegenseitige Frage“. Was ist aktuell unser größtes Laufziel?


Und wen würden wir gern mal hier im Podcast begrüßen? Die
Wunschliste reicht von Hannes Namberger und Kilian Jornet bis zu
Ida-Sophie Hegemann und Courtney Dauwalter – man darf ja träumen.


Mal wieder ein ehrlicher Austausch zwischen Trainingsplan,
Verletzung, Koffein-Experimenten und großen Zielen irgendwo
zwischen Waldweg und Weltspitze.