Cholesterin: gut, schlecht – oder komplett missverstanden? Das hilft wirklich!

Hohe Cholesterinwerte, „gutes“ vs. „schlechtes“ Cholesterin und die
Frage, ob man jetzt sofort handeln muss – das Thema sorgt bei
vielen für Unsicherheit. LDL, HDL und Triglyceride wirken auf den
ersten Blick simpel, werden aber oft falsch eingeordnet. Denn
Cholesterin ist nicht automatisch „der Feind“, sondern erfüllt
wichtige Aufgaben im Körper – entscheidend ist der Kontext. In
dieser Folge zeigt Sportdozent Thomas Kany, was Cholesterin
wirklich bedeutet, wann Werte kritisch werden und welche Maßnahmen
tatsächlich helfen. Anhand praxisnaher Beispiele erfährst du, warum
manche „Cholesterin-Regeln“ überholt sind, welche Gewohnheiten
messbar Wirkung haben – und wie du Ernährung, Bewegung und Alltag
so kombinierst, dass du langfristig echte Veränderungen erreichst.
Für alle, die Cholesterin verstehen, Mythen von Fakten trennen und
sinnvoll gegensteuern möchten – ohne Panik, aber mit Plan.