113 Was antientzündliche Ernährung in den Wechseljahren wirklich bringt mit Bettina Leidl

In den Wechseljahren sinkt der Östrogenspiegel – und damit ein
wichtiger natürlicher Entzündungshemmer. Die Folgen:
Gelenkschmerzen, Verdauungsprobleme oder schwere Beine. In dieser
Episode von MENOMIO spricht Daniela Ullrich mit der Chemikerin und
Hormoncoachin Bettina Leidl (@belanda.feelgood) darüber, wie
antientzündliche Ernährung als echte Selbstfürsorge funktioniert –
ganz ohne Diät-Druck. Die Highlights der Folge: - Lipödem &
Entzündungen: Warum herkömmliche Diäten bei dieser Erkrankung
scheitern und wie Ernährung Entlastung schafft. - Hormon-Check: Der
Zusammenhang zwischen sinkenden Hormonen, Blutzuckerschwankungen
und Entzündungsprozessen. - Nährstoff-Power: Warum Proteine
Bettinas „Geheimwaffe“ sind und wie Omega-3-Fettsäuren als
Zellschutz wirken. - Alltagstaugliche Hacks: Von der Heilkraft des
Tiefkühlgemüses bis zum richtigen Umgang mit Lektinen in
Hülsenfrüchten. - Genuss ohne Stress: Wie gesunde Ernährung
familienfreundlich bleibt, ohne dass doppelt gekocht werden muss.
Erfahre, wie du deinen Stoffwechsel gezielt unterstützt, um mit
mehr Energie und weniger Beschwerden durch die Wechseljahre zu
gehen.