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MENOMIO - Der Podcast für glückliche Wechseljahre Podcast
113 Was antientzündliche Ernährung in den Wechseljahren wirklich bringt mit Bettina Leidl

113 Was antientzündliche Ernährung in den Wechseljahren wirklich bringt mit Bettina Leidl

MENOMIO - Der Podcast für glückliche Wechseljahre vor 7 Monaten

Stille Entzündungen verstehen und mit alltagstauglicher Ernährung mehr Energie gewinnen

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In den Wechseljahren sinkt der Östrogenspiegel – und damit ein
wichtiger natürlicher Entzündungshemmer. Die Folgen:
Gelenkschmerzen, Verdauungsprobleme oder schwere Beine. In dieser
Episode von MENOMIO spricht Daniela Ullrich mit der Chemikerin und
Hormoncoachin Bettina Leidl (@belanda.feelgood) darüber, wie
antientzündliche Ernährung als echte Selbstfürsorge funktioniert –
ganz ohne Diät-Druck. Die Highlights der Folge: - Lipödem &
Entzündungen: Warum herkömmliche Diäten bei dieser Erkrankung
scheitern und wie Ernährung Entlastung schafft. - Hormon-Check: Der
Zusammenhang zwischen sinkenden Hormonen, Blutzuckerschwankungen
und Entzündungsprozessen. - Nährstoff-Power: Warum Proteine
Bettinas „Geheimwaffe“ sind und wie Omega-3-Fettsäuren als
Zellschutz wirken. - Alltagstaugliche Hacks: Von der Heilkraft des
Tiefkühlgemüses bis zum richtigen Umgang mit Lektinen in
Hülsenfrüchten. - Genuss ohne Stress: Wie gesunde Ernährung
familienfreundlich bleibt, ohne dass doppelt gekocht werden muss.
Erfahre, wie du deinen Stoffwechsel gezielt unterstützt, um mit
mehr Energie und weniger Beschwerden durch die Wechseljahre zu
gehen.