Augen-Übung für Entspannung: Palmieren

Entspanne deine Augen und beuge so Kopfweh und Müdigkeit vor.
Auch eine Übung, um geistige Weite und Ausdehnung zu spüren. Eine
Blitz-Entspannungs-Technik für zwischendurch. Angeleitet von
Sukadev . Laut Ayurveda beruhigen Augenübungen ein Übermaß an
Pitta.


Mehr Infos:


Yoga für die Augen – umfangreiche Internetseite

Video: Yoga Augenübungen

Diese Übung: Palmieren der Augen als Video

Yoga und Meditation Einführung Seminar

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