#87 GoRed: Wie Ernährung deinen Zyklus & dein Herz stärkt - Im Gespräch mit Sare Akyar

In der dritten Folge unserer Go-Red Reihe dreht sich alles
gesunde Ernährung im Einklang mit dem weiblichen Zyklus - denn
das ist wiederum ein wichtiger Bestandteil von unserer
Herzgesundheit!


Wir sprechen mit der wunderbaren Ernährungsberaterin Sare Akyar
über:




Wo beginnt eigentlich gesunde Ernährung?




Die einzelnen Phasen des weiblichen Zyklus und welche
Nährstoffe unser Körper in jeder Phase besonders braucht




Praktische Tipps, wie du deinen Zyklus durch Ernährung
unterstützen kannst




Welche Werte uns helfen unsere Ernährung langfristig gesund
zu gestalten




& es wird live im Podcast gesnackt! 




Sares Rote-Bete-Linsen-Salat Rezept teilen wir in den nächsten
Tagen nochmal auf Instagram - also falls du es noch nicht tust,
folge unbedingt rein!


Denn der Salat ist nicht nur bunt und lecker, sondern liefert
wertvolle Nährstoffe wie Eisen, Folsäure und Antioxidantien –
genau das, was Herz und Zyklus brauchen.


Wenn du dir persönliche Beratung, zu deiner Ernährung und deiner
Zyklus-Gesundheit wünschst, findest du Sare auf Instagram
@sareakyar oder nimm Kontakt über ihre Website auf:
https://sareakyar.de/


Uns findest Du hier: Herzlichter


oder sende uns eine Email an: herzlichterpodcast@gmail.com. 


Wir freuen uns, wenn du dein Feedback mit uns teilst, deine
Fragen stellst und wir dich vielleicht sogar in den Podcast
holen! Schreibe uns gerne (anonym oder mit Namen) wenn du Lust
hast etwas zu teilen und wir unseren „Herzlichter-Senf" dazu
geben dürfen :)