#165 Der Körper vergisst nicht – zwischen Muskelkater und Momentum

In dieser Solo-Episode nehme ich dich dorthin mit, wo ich in den
letzten Wochen wieder begonnen habe, Höhenmeter zu sammeln. Nach
zwei Monaten ohne Trail.


600 Höhenmeter. Muskelkater wie früher nach 2.000. Und ein kurzer
Moment Zweifel: Bin ich bereit für Mallorca?


Was mich dann überrascht hat, war nicht die Erschöpfung – sondern
wie schnell sich mein Körper erinnert hat.


An Bewegung.


An Rhythmus.


An Sicherheit bergauf und bergab.


Ein Satz, der mir während dem Training kam: „Mein Körper vergisst
nicht – er braucht nur einen Moment, um sich zu erinnern.“


Ich spreche in dieser Folge über: Warum Pausen kein Rückschritt
sind. Wie Vertrauen durch Wiederholung entsteht. Warum Balance
wichtiger ist als Übermotivation. Und weshalb Aufregung oft ein
gutes Zeichen ist.


Denn neben dem Retreat stehen im März gleich mehrere Premieren an
– neue Formate, neue Räume, neue Schritte.


Und ich merke: „Manchmal entsteht bereit sein erst im Gehen –
nicht davor.“


Wenn dich eines der neuen Formate interessiert – vom
Tagesworkshop bis zum Leadership-Training – findest du alle Infos
wie immer auf meiner Website.


Viel Freude beim Reinhören.


Runventure Events 2026




Alle Events 2026:
https://www.runventure.at/events




Mindful Strides – Mallorca (22.–28.02.2026):
https://www.runventure.at/events/mindful-strides-2026/




RUN WITH CONFIDENCE – Tagesworkshop:
https://www.runventure.at/events/run-with-confidence/




FEEL THE RHYTHM – Tagesworkshop Steyr:
https://www.runventure.at/events/feel-the-rhythm-tagesevent-steyr/




STEP by STEP – Trailrunning Einstiegs‑Camp:
https://www.runventure.at/events/step-by-step/




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Diese Folge entstand in bezahlter Werbepartnerschaft mit SCARPA –
der italienischen Bergsport-Marke, die mit Innovation und
Leidenschaft Trailrunning neu definiert. Ob auf technischem
Terrain oder auf langen Strecken: SCARPA bietet für jede
Herausforderung den passenden Schuh.


Der von mir im anspruchsvollen Terrain getestete ⁠Spin
Ultra 2⁠ von SCARPA ist der perfekte Begleiter für lange
Distanzen auf allen Untergründen. Dank der starken Dämpfung durch
den innovativen Supercritical Foam, der mit Gas gefüllt ist,
bietet er eine dynamische, reaktive Unterstützung. Die Vibram
Megagrip-Sohle sorgt für exzellenten Halt – und mit nur 270 g
(Gr. 42) bleibt der Schuh angenehm leicht.


Ich bin begeistert von der Performance. Danke an SCARPA für die
tolle Zusammenarbeit!


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