Neid – Wenn das Gefühl nachts nicht schlafen lässt

Willkommen zu einer neuen Folge, in der wir dem stillen Begleiter
des Abends, dem Neid, begegnen. Gemeinsam tauchen wir in die
ruhige Abendstimmung ein und schaffen einen sicheren Raum, um
dieses Gefühl zu erkunden.





Du erfährst, wie du die ersten körperlichen Signale – von
lockerer Muskulatur bis zu ruhiger Atmung – wahrnehmen kannst und
welche Fragen dir helfen, deine eigenen Neiderfahrungen zu
reflektieren. Anschließend führen wir dich durch sechs
Alltagssituationen: den Vergleich mit Freunden und Familie,
berufliche Konkurrenz, die Wirkung von Erfolgsmedien, den
Einfluss sozialer Netzwerke, finanzielle Unsicherheiten und
persönliche Lebensziele. Für jede Situation beschreiben wir
typische Gedankengänge, emotionale Reaktionen, körperliche
Empfindungen und ein konkretes Beispiel, das dir zeigt, wie Neid
entsteht und wie du ihn benennen und regulieren kannst.





Am Ende dieser Reise begleiten wir dich mit einer sanften
Atemübung, die das gespannte Feld des Neides löst und deinen
Körper in eine tiefe Entspannung führt, sodass du mühelos in den
Schlaf gleiten kannst.