#28 Extremer Stress bei deiner Führungskraft oder bei dir selbst - was kannst du tun?

Deine Führungskraft ist kaum greifbar, hetzt von Termin zu
Termin – und Entscheidungen bleiben liegen? In dieser Folge
sprechen Denise und Thomas darüber, wie du in so einer
Situation Managing Up betreibst:
Welche “low hanging fruits” in deinem Einflussbereich liegen, wie
du Meetings so vorbereitest, dass du trotz Zeitdruck zu Klarheit
kommst, und wie
du Stress/Überlastung bei deiner
Führungskraft ansprechen kannst, ohne übergriffig zu wirken.
Plus: Ein Expertinnen-Input von Laura Moosmüller, warum Stress
oft systemisch ist – und was das fürs
Team bedeutet.





Hauptthemen-Preview


Managing Up: Was du brauchst, um gut führen zu können

Entscheidungen beschleunigen: Entscheidungsrahmen klären
statt dauernd “Freigaben holen”

Gesprächs-Setup: Warum Feedback nach oben ein eigenes Setting
verdient

Psychologische Sicherheit: Wann das Gespräch “risky” wird –
und wie du es trotzdem gut machst

Stress als Systemthema: Rückzug vs. Micromanagement und wie
du dein Team schützt






Featured Quote


„Wer die meisten Meetings hat, ist nicht unbedingt die wichtigste
Person.“





Weitere Zitate


[00:00:50] „In meinem Kopf geht gerade so dieses
Kapitel Managing Up.“

[00:02:59] „Die low hanging fruits liegen bei dir selber …
was liegt denn in deinem Einflussbereich?“

[00:06:56] „Feedback nach oben hin wird ja dünn … und umso
wertvoller ist es.“

[00:16:25] „Stress ist erst mal ein systemisches Problem und
kein persönliches Versagen.“

[00:12:57] „Objektiv beschreiben, was die Situation ist.“






Inhaltsübersicht / Zeitstempel


[00:00:28] Hörerfrage: Bereichsleiter kaum greifbar,
Entscheidungen dauern – Stress ansprechen?

[00:00:50] “Managing Up” & warum Führung auch für
Führungskräfte wichtig bleibt

[00:02:21] Praxisbeispiel: Jour Fixe kommt zu spät / wird
ständig unterbrochen

[00:02:59] In deinem Einflussbereich ansetzen – Vorbereitung,
Fokus, Entscheidungsrahmen erweitern

[00:05:20] Psychologische Sicherheit & Timing – nicht
“zwischen zwei Agendapunkten” feedbacken

[00:06:56] Warum Top-Führungskräfte oft kaum Feedback
bekommen – und was das auslöst

[00:08:20] Separates Gespräch einladen (anderes Setting, z.B.
Lunch)

[00:09:39] Metaebene – über Zusammenarbeit sprechen statt nur
über Agenda-Punkte

[00:10:38] Prozess verbessern vs. Sorge um die Person

[00:12:05] Feedback-Regeln – Ich-Botschaften, Wirkung
beschreiben, würdigen + Wunsch formulieren

[00:16:10] Expertinnen-Input Laura Moosmüller:
Stressregulation, Rückzug/Micromanagement, Systemeffekte






Hosts


Denise Harrison – Leadership Coach, systemische Coachin,
Gründerin der People Leader Academy; Psychologie-Background und
viel Praxis aus Coaching & HR.


denise@the-people-leader.de

https://www.linkedin.com/in/denise-harrison/

https://www.instagram.com/the.people.leader/






Thomas Gericke – Leadership Coach & Management-Berater,
Gründer von Re-Thought Consulting; über 15 Jahre Erfahrung in
Führung & Organisationsentwicklung.


thomas@re-thought.de

https://www.linkedin.com/in/thomas-gericke/

https://www.instagram.com/rethoughtconsulting/






Expertenmeinung


Laura Moosmüller, Psychologin M.Sc., Expertin für
Stressmanagement und ADHS


https://www.linkedin.com/in/laura-moosmüller-b05a8a28b/

https://www.lauramoosmueller.de






Kontakt


Um uns zu kontaktieren und insbesondere, um Leadership Fragen
einzureichen, schreibe uns bitte eine E-Mail
an frage@leadership-sprechstunde.de





Themen dieser Episode


Stress bei Führungskräften, Überlastung, Managing Up, Feedback
nach oben, psychologische Sicherheit, Erreichbarkeit,
Entscheidungen treffen, Entscheidungsrahmen, Priorisierung,
Führungskräfte-Coaching, Micromanagement, Rückzug, systemischer
Stress, Zusammenarbeit auf Metaebene





Musik


Wir verwenden Musik und Jingles von mobygratis
(https://mobygratis.com/) sowie aus der Apple Sound Effects
Library.