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  3. Liebe unzensiert — Der Julia Mattes Podcast Podcast
  4. Gedankenhygiene - was das ist und wie es funktioniert!
In dieser Folge erfährst du, was Gedankenhygiene bedeutet und warum
wir oft mehr Gedankenmüll anhäufen, als uns lieb ist. All die
Informationen, mit denen wir uns täglich beschäftigen, beeinflussen
unser Nervensystem und führen dazu, dass wir uns ausgelaugt, müde,
gereizt und ängstlich fühlen. 4 konkrete Tipps für die Regulierung
deines Nervensystems gibt es in dieser Folge.

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„Gedankenhygiene - was das ist und wie es funktioniert!“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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