115 | Gestärkt von innen – Smarte Hacks fürs Immunsystem

Paula spricht in der heutigen Folge über smarte Immunhacks, die dir
dabei helfen, gestärkt und gesund zu bleiben. Wir besprechen Dinge,
die man vielleicht eh weiß, aber schwer umsetzen kann – wie zum
Beispiel ausreichend Schlaf und Entspannung –, aber auch weniger
bekannte Tipps. Welche Rolle spielen zum Beispiel Mikronährstoffe
und wann sind Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll? Worauf müssen
Frauen speziell achten und warum kommt es auch oft auf die richtige
Kombination an? Hör rein und stärk dich von innen!