10 Lifestyle-Hacks, die mein Leben verändert haben
45 Minuten
Podcast
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Beschreibung
vor 3 Wochen
Hier sind die Hacks, über die du heute lernst:
- Arbeit nach Fokus-Blöcken - kein Multitasking- Regulation vor
Meetings/wichtigen Tasks- Schlaf priorisieren- morgens kein Handy-
regelmäßige Meditation- Mealprep- Essen ohne Handy-
Metaperspektive- tanzen gehen
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