#019 Breathwork Session zum Mitmachen | Annabelle Bini
Nervensystem regulieren & Klarheit im Kopf (inkl. HI-Atmung)
41 Minuten
Podcast
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Beschreibung
vor 6 Tagen
In dieser Breathwork-Session starten wir mit bewusstem Seufzen /
Ausatmen als Energy Release und gehen dann in eine Praxis, die dich
Schritt für Schritt aus dem Kopf zurück in den Körper bringt. Wir
arbeiten über drei Ebenen: Körper – Gedanken – Gefühle. Du lernst,
wie du den „Gedankenverkehr“ im Kopf nach hinten schieben kannst,
mehr Raum im Vorderkopf erzeugst und dein Nervensystem spürbar
beruhigst.
Ausatmen als Energy Release und gehen dann in eine Praxis, die dich
Schritt für Schritt aus dem Kopf zurück in den Körper bringt. Wir
arbeiten über drei Ebenen: Körper – Gedanken – Gefühle. Du lernst,
wie du den „Gedankenverkehr“ im Kopf nach hinten schieben kannst,
mehr Raum im Vorderkopf erzeugst und dein Nervensystem spürbar
beruhigst.
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