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Schmerzfrei im Alltag: Wirbelsäule, Nacken & Kopf als Einheit

Schmerzfrei im Alltag: Wirbelsäule, Nacken & Kopf als Einheit

Fit und Fundiert vor 7 Monaten

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Verspannter Nacken, Kopfschmerzen oder unangenehme Verspannungen im
oberen Rücken – sie hängen oft enger zusammen, als man denkt.
Halswirbelsäule, Nackenmuskulatur und Schultergürtel arbeiten als
Einheit, und Fehlhaltungen oder muskuläre Dysbalancen können
Beschwerden auslösen, die bis in den Kopf strahlen. In dieser Folge
zeigen Sportdozent Thomas Kany und Orthopäde Dr. Felix Söller, wie
diese Strukturen zusammenwirken und wie Du gezielt gegen Schmerzen
vorgehen kannst. Anhand praxisnaher Beispiele erfährst Du, wie
einseitige Belastungen, Bewegungseinschränkungen oder falsches
Training zu Nacken- und Kopfschmerzen führen – und vor allem, wie
Du sie präventiv entlasten und stabilisieren kannst. Für alle, die
Nacken- und Kopfschmerzen verstehen, reduzieren und langfristig
vorbeugen möchten.