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Folge 52 Bezug zum Essen verloren

Folge 52 Bezug zum Essen verloren

fitnessfuchs vor 7 Monaten

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Wenn Essen nicht mehr normal ist – warum viele Frauen den Kontakt
zu ihrem Essverhalten verlieren„Ich weiß gar nicht mehr, wie
normales Essen eigentlich geht.“Diesen Satz höre ich im Coaching
immer häufiger.Und er steht für ein Problem, das viele Frauen
betrifft – leise, unsichtbar und voller Scham.In dieser
Podcastfolge spreche ich darüber:warum so viele Frauen den Bezug
zu ihrem normalen Essverhalten verlierenweshalb Diäten und
Perfektionismus oft Teil des Problems sindwarum Wissen über
Ernährung allein nicht hilftwie Essen zur emotionalen Belastung
wirdund warum Normalität der eigentliche Wendepunkt istEs geht
nicht um Disziplin.Und es geht nicht um „einfach locker
lassen“.Es geht um einen Weg, der zwischen Kontrolle und
Kontrollverlust liegt.Um Abnehmen mit normaler Ernährung – ohne
Schuld, ohne Verbote, ohne erhobenen Zeigefinger.Wenn Essen dich
stresst,wenn du ständig über Nahrung nachdenkst,wenn du dich
zwischen „Ich muss mich zusammenreißen“ und „Ich habe sowieso
keine Kontrolle“ gefangen fühlst,dann ist diese Folge für dich.

Dein nächster Schritt

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Ernährung“Lerne, wie du dein Essverhalten entspannst,
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