#53 Entspannte Nächte – Schlafprobleme, Abend- & Morgenroutinen

Hier bekommt ihr alle Infos zu unseren Werbekunden:
https://linktr.ee/hyperhygge HYHY 🤍Wir kämpfen uns immernoch durch
Eis und Schneestürme in Kopenhagen und die Stimmung steckt
dementsprechend auch irgendwo da - im negativen Hygge-Keller -
fest. Genau das nehmen wir zum Anlass und knipsen direkt das Licht
aus, um über unseren Schlaf zu sprechen: Wie schlafen wir
eigentlich? Wie sehen unsere Abend- und Morgenroutinen aus, was
hilft uns wirklich runterzukommen und was macht alles nur
schlimmer? Wir sprechen über unruhige Nächte, frühes Aufwachen und
darüber, warum guter Schlaf ein so großer Hebel für innere Ruhe
ist. Außerdem teilen wir ein paar Tipps für Menschen, die auch
starke Schlafprobleme kennen. In diesem Sinne dicker Drücker und
Gute Nacht! Parfum der Woche: Korres - White Tea -
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