99 - Deine Knieschmerzen gehen nicht weg? Die bittere Wahrheit!

Deine Knieschmerzen gehen einfach nicht weg – trotz Pause,
Physio, Übungen und vielleicht sogar MRT? In dieser Episode
spreche ich darüber, warum die klassische Kombi aus Sportpause,
passiven Maßnahmen und früher Bildgebung bei Sportlern so oft
versagt und was in Wirklichkeit fehlt: ein klarer, strukturierter
Plan. Du bekommst ein 3‑Schritte-System, wie du deinen Schmerz
unter Kontrolle bringst, sicher wieder in die Belastung
einsteigst und deine Trainingsbelastung Woche für Woche sinnvoll
steigerst.





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