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  3. Schmerzfrei für Sportler - mit Gino Lazzaro Podcast

Episoden

109 - Einlagen bei Knieschmerzen: Sinnvoll oder rausgeschmissenes Geld?

10 Minuten
Einlagen bei Knieschmerzen: sinnvoll oder rausgeschmissenes Geld? In diesem Video zeige ich dir, was Studien zu maßgefertigten vs. Standard-Einlagen sagen und wie du mit einem einfachen 4‑Schritte-Test herausfindest, ob und welche Einlagen DEINEN Knieschmerz wirklich verbessern. Plus: wie du mit meinem kostenlosen Pain Guide die Belastung so steuerst, dass dein Knie langfristig wieder sporttauglich wird.

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108 - Knieschmerzen vor wichtigem Event? Absagen oder durchziehen?

11 Minuten
Du hast seit Monaten Knieschmerzen und bald steht ein wichtiger Aktivurlaub, Wettkampf oder anderes Event an – und du weißt nicht, ob du absagen oder durchziehen sollst? In diesem Video zeige ich dir eine einfache 3‑Schritte‑Entscheidungshilfe mit Belastungstest, Ampelsystem und klaren Regeln, damit du dein Risiko realistisch einschätzen kannst, statt aus dem Bauch heraus zu entscheiden.

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107 - Patellofemorales Schmerzsyndrom (Mythen & effektive Therapie) - mit Claire Robertson

41 Minuten
In dieser Episode spreche ich mit der weltweit renommierten Knie-Expertin Claire Robertson aus London. Wir entzaubern Diagnosen wie „Chondromalazie“, klären, warum Druck statt Knorpelschaden im Vordergrund steht, sprechen über VMO-Mythen, Biomechanik und was in der Praxis wirklich gegen vorderen Knieschmerz hilft – gerade bei hartnäckigen, lang bestehenden Fällen.

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Mehr zu Claire: Website , Instagram , Twitter/X

106 - Hartnäckige Schmerzen? Warum herkömmliche Physio dich festhält!

9 Minuten
In der klassischen Physio ist der Schmerz der Bösewicht, der Therapeut der Held – und du das Opfer, das ‘repariert’ werden soll. Genau das macht dich abhängig, ängstlich und hält deine Schmerzen am Laufen. In dieser Episode zeige ich dir, wie du aus diesem Teufelskreis rauskommst und wieder belastbarer wirst, damit du zurück in deinen Sport kommst.

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105 - Bizepssehnenentzündung loswerden: Ursache, Übungen & Rehaplan

9 Minuten
Du hast seit Monaten Schmerzen vorne in der Schulter – vor allem bei Dingen wie: Bankdrücken, Dips oder Klimmzügen? In dieser Episode zeige ich dir, wie du deine Bizepssehnenentzündung loswerden kannst: Wir klären, ob wirklich die lange Bizepssehne die Ursache ist, und ich gebe dir einen klaren Rehaplan mit Übungen.

Den angesprochenen Rehaplan kannst du dir hier herunterladen.

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Über diesen Podcast

Für ambitionierte Sportler mit chronischen Schmerzen – und für Therapeuten, die bessere Ergebnisse und klarere Entscheidungen wollen. Hier bekommst du praxisnahe Strategien, Fallbeispiele, Gespräche mit den anerkanntesten Therapeuten weltweit und simple Schritte, um von Schmerz zurück zur Leistung zu kommen. Evidenzbasiert und ohne Bullsh*t.
Urheberangabe
Gino Lazzaro
Durchschnittliche Länge
Ø 24 Min.
Erscheinungsweise
Unregelmäßig
Letzter Check
vor 9 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 5 J.
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„Schmerzfrei für Sportler - mit Gino Lazzaro“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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