Schmerzfrei für Sportler - mit Gino Lazzaro

Einlagen bei Knieschmerzen: sinnvoll oder rausgeschmissenes Geld? In diesem Video zeige ich dir, was Studien zu maßgefertigten vs. Standard-Einlagen sagen und wie du mit einem einfachen 4‑Schritte-Test herausfindest, ob und welche Einlagen DEINEN Knieschmerz wirklich verbessern. Plus: wie du mit meinem kostenlosen Pain Guide die Belastung so steuerst, dass dein Knie langfristig wieder sporttauglich wird. Sportler: Kostenlosen Pain Guide holen (5‑Schritte‑Plan zurück ins schmerzfreie Training) ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Klicke hier⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠


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Du hast seit Monaten Knieschmerzen und bald steht ein wichtiger Aktivurlaub, Wettkampf oder anderes Event an – und du weißt nicht, ob du absagen oder durchziehen sollst? In diesem Video zeige ich dir eine einfache 3‑Schritte‑Entscheidungshilfe mit Belastungstest, Ampelsystem und klaren Regeln, damit du dein Risiko realistisch einschätzen kannst, statt aus dem Bauch heraus zu entscheiden. Sportler: Kostenlosen Pain Guide holen (5‑Schritte‑Plan zurück ins schmerzfreie Training) ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Klicke hier⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠


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In dieser Episode spreche ich mit der weltweit renommierten Knie-Expertin Claire Robertson aus London. Wir entzaubern Diagnosen wie „Chondromalazie“, klären, warum Druck statt Knorpelschaden im Vordergrund steht, sprechen über VMO-Mythen, Biomechanik und was in der Praxis wirklich gegen vorderen Knieschmerz hilft – gerade bei hartnäckigen, lang bestehenden Fällen.


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In der klassischen Physio ist der Schmerz der Bösewicht, der Therapeut der Held – und du das Opfer, das ‘repariert’ werden soll. Genau das macht dich abhängig, ängstlich und hält deine Schmerzen am Laufen. In dieser Episode zeige ich dir, wie du aus diesem Teufelskreis rauskommst und wieder belastbarer wirst, damit du zurück in deinen Sport kommst.


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