Schmerzfrei für Sportler - mit Gino Lazzaro

Du hast einen Meniskusriss und willst wissen, ob du dich operieren lassen solltest? In dieser Episode schauen wir uns an, wann eine Meniskus-OP wirklich Sinn ergibt, wann Reha mindestens genauso gut abschneidet – und in welchen Fällen du mit einer OP sogar langfristig mehr Probleme hast. Kurzer Spoiler: die Datenlage 2026 ist auf jeden Fall eine andere als noch vor ein paar Jahren! Sportler: Kostenlosen Pain Guide holen (5‑Schritte‑Plan zurück ins schmerzfreie Training) ⁠⁠⁠Klicke hier⁠⁠⁠ Therapeuten: Inner Circle beitreten (Sofortzugriff aufs Curriculum & Live-Events) ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Klicke hier⁠⁠⁠

JP (Physiotherapeut, inzwischen Assistenzarzt für Innere & Rheumatologie) nimmt ein Forschungskonstrukt auseinander (hier seine Studie dazu), das in der Physio ständig verwendet wird: A vs. A+ B – also z. B. Training vs. Training plus MT. Warum dieses Design Effekte systematisch überschätzen kann, weshalb Placebo-/Schein-Kontrollen fast nie sauber umgesetzt werden und was das für deinen Praxisalltag bedeutet - all das erfährst du in dieser Episode. Sportler: Kostenlosen Pain Guide holen (5‑Schritte‑Plan zurück ins schmerzfreie Training) ⁠⁠Klicke hier⁠⁠ Therapeuten: Inner Circle beitreten (Sofortzugriff aufs Curriculum & Live-Events) ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Klicke hier⁠⁠⁠

Deine Knieschmerzen gehen einfach nicht weg – trotz Pause, Physio, Übungen und vielleicht sogar MRT? In dieser Episode spreche ich darüber, warum die klassische Kombi aus Sportpause, passiven Maßnahmen und früher Bildgebung bei Sportlern so oft versagt und was in Wirklichkeit fehlt: ein klarer, strukturierter Plan. Du bekommst ein 3‑Schritte-System, wie du deinen Schmerz unter Kontrolle bringst, sicher wieder in die Belastung einsteigst und deine Trainingsbelastung Woche für Woche sinnvoll steigerst. Sportler: Kostenlosen Pain Guide holen (5‑Schritte‑Plan zurück ins schmerzfreie Training) ⁠Klicke hier⁠ Therapeuten: Inner Circle beitreten (Sofortzugriff aufs Curriculum & Live-Events) ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Klicke hier⁠⁠⁠

Du hast Schmerzen außen am Knie beim Laufen – vor allem bergab – und fragst dich, warum Dehnen, Faszienrolle und Hüftübungen dein Läuferknie nicht wirklich lösen? In dieser Episode erkläre ich dir die tatsächliche Ursache des Iliotibialen Bandsyndroms, zeige dir sinnvolle Übungen und skizziere einen realistischen Trainingsplan zurück ins belastbare Laufen – für Sportler und für Therapeuten, die solche Fälle sicher begleiten wollen. Sportler: Kostenlosen Pain Guide holen (5‑Schritte‑Plan zurück ins schmerzfreie Training) Klicke hier Therapeuten: Inner Circle beitreten (Sofortzugriff aufs Curriculum & Live-Events) ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Klicke hier⁠⁠⁠