#5 Alles neu macht der Februar

Wir haben Folge 5 nochmal aufgenommen – neues Aufnahmeprogramm,
hoffentlich noch besserer Sound, gleicher Redebedarf. Vier neue
Paar Schuhe sind eingezogen (zwei für Patrick, zwei für Stefan –
wir werten das nicht). Dazu sprechen wir über Zimt und was er im
Kohlenhydratstoffwechsel wirklich kann – zwischen sinnvoller
Ergänzung und Küchenmythos.


Außerdem schauen wir auf Hannes Nambergers Performance bei einem
flachen Halbmarathon und waren ehrlich gesagt ziemlich platt, wie
schnell ein Profi-Trailrunner auf Asphalt unterwegs sein kann.


Inhaltlich klären wir noch Community-Fragen: das Thema Dehnen im
Trailrunning und ob Barfußschuhe auf dem eine Trail gute Idee
oder schleichendes Belastungsexperiment sind. Und die wichtigsten
internen Saison-News:


Stefan läuft den Transalpine-Run (TAR-RUN-2) – und Patrick
begleitet ihn dabei.


Kein Skript, kein Hochglanz, nur ehrlicher Austausch über
Material, Leistung und Entscheidungen, die man manchmal erst beim
zweiten Anlauf trifft.