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  4. #164 Wiederholung, Vertrauen, mentale Stärke – warum nachhaltiges Training Zeit braucht. Walk & Talk mit Roxy & Berni
Für diese Episode war ich mit Roxy und Berni im Spätherbst
2025  in der Steyrer Au unterwegs und es hat großen Spaß
gemacht.

Die beiden sind seit vielen Jahren im Mountainbike-Coaching tätig
und haben ihren Weg früh selbst in die Hand genommen. Roxy
startete mit 25 als Selbstständige in Spanien, alleine und mit
viel Gegenwind – und trotzdem losgegangen.

Ein Gedanke aus unserem Gespräch ist mir in Erinnerung
geblieben::

„Nur weil du etwas verstanden hast, heißt das noch lange nicht,
dass du es kannst.“

Lernen braucht Wiederholung. Feedback. Zeit.

Und manchmal auch den Mut, Dinge anders zu denken – weg vom
schnellen Wochenend-Impuls hin zu nachhaltiger Entwicklung.

Wir sprechen u.a. über:

Warum Tageskurse oft nicht ausreichen

Wie Automatisierung im Lernen entsteht

Warum Schlaf Teil des Trainings ist

Und weshalb Coaching immer individuell sein muss

Für mich eine Folge über Mut,
Verantwortung und Coaching auf
Augenhöhe.

Wenn du Lust hast, selbst tiefer einzutauchen – meine Workshops
und Retreats findest du wie immer verlinkt. Viel Freude beim
Reinhören.

Ich war übrigens bereits zu Gast bei Roxy & Berni im
Roxybike RAWcast – On the Go!

Hier geht’s zu unserer gemeinsamen Folge:
https://open.spotify.com/episode/0hEvgpugXvZOKkGyklU5uT?si=48073c57feb64436

Mehr zu den beiden:

https://www.roxybike.online/

https://www.roxybikemallorca.com/Home/

https://www.youtube.com/@Roxybike_Ride.and.Inspire

️https://www.youtube.com/@roxybikehttps://www.instagram.com/roxybike_coaching/

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Diese Folge entstand in bezahlter Werbepartnerschaft mit SCARPA –
der italienischen Bergsport-Marke, die mit Innovation und
Leidenschaft Trailrunning neu definiert. Ob auf technischem
Terrain oder auf langen Strecken: SCARPA bietet für jede
Herausforderung den passenden Schuh.

Der von mir im anspruchsvollen Terrain getestete Spin Ultra 2 von
SCARPA ist der perfekte Begleiter für lange Distanzen auf allen
Untergründen. Dank der starken Dämpfung durch den innovativen
Supercritical Foam, der mit Gas gefüllt ist, bietet er eine
dynamische, reaktive Unterstützung. Die Vibram Megagrip-Sohle
sorgt für exzellenten Halt – und mit nur 270 g (Gr. 42) bleibt
der Schuh angenehm leicht.

Ich bin begeistert von der Performance. Danke an SCARPA für die
tolle Zusammenarbeit!

Mehr Infos: https://de.scarpa.com/

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„#164 Wiederholung, Vertrauen, mentale Stärke – warum nachhaltiges Training Zeit braucht. Walk & Talk mit Roxy & Berni“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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