Warum Selbstakzeptanz dein radikalster Biohack ist!

Heute verlassen wir die Welt der reinen Ernährungstipps und gehen
dorthin, wo deine wahre Macht sitzt: in deine Gedanken. Wir
sprechen darüber, wie deine Einstellung zu dir selbst deine
Biologie steuert und warum Selbstakzeptanz der effektivste Biohack
ist, den du als Frau jemals anwenden kannst. In dieser Folge
erfährst du: Die Chemie der Gedanken: Wie ein einziger Gedanke als
elektrischer Impuls deine Zellfunktion verändert. Scham vs. Genuss:
Warum das schlechte Gewissen nach dem Essen deine Verdauung
blockiert (und die Lösung dafür). Epigenetik im Alltag: Warum deine
Gene nicht dein Schicksal sind, sondern eine Klaviatur, die du
selbst spielst. Hormon-Sicherheit: Wie Selbstkritik dein
Progesteron sinken lässt und was du dagegen tun kannst. Der
3-Sekunden-Zell-Check: Eine praktische Übung für deinen Alltag, um
dein System auf „Sicherheit“ zu programmieren. Deine Gedanken sind
die unsichtbare Architektur deiner Vitalität. Gib deinen Zellen
heute einen Grund zu strahlen.